妊活をはじめたいけど、お金のかかる時期だから節約も考えたい・・・という人も多いはず。
しかし、そこで値段だけを見て低品質な葉酸サプリ、妊活サプリを購入したくないですよね？赤ちゃんを作る大切な時期だからこそ、品質は保証されているものを選びたいです。
ここでは、お財布に優しい上に品質は安心できるコスパ◎な妊活サプリを集めました。コスパで選びたいという方は是非参考にしてください。
この記事のもくじ
「いいね！」思わず声の出る、効果大で安い妊活おすすめサプリ
安いけど効果を実感できるという口コミの多い、人気の妊活サプリをランキング形式でまとめました。
妊活で葉酸サプリを飲みたいけど、出費はなるべく抑えたいという人への救世主
AFCの特徴
天保2年創業の製薬会社とAFCが共同開発した葉酸サプリ。他商品に比べて圧倒的に安価なのが特徴です。
安いだけではなく、葉酸をはじめとする妊婦さんの体に不足しがちなカルシウムや鉄分、鉄分、ミネラルも配合した安心して摂取できるサプリメントです。市販品を選ぶならこちらがおすすめ。
・安い葉酸サプリを探しているけど信頼できる安全な成分を摂りたい人
・放射性セシウム検査をきちんと受けているサプリメントが良い人
・国内工場で生産された妊活サプリにこだわる人
| 通常定価 | 1,800円 |
|---|---|
| コスパ度 |  |
| 成分 | 葉酸／カルシウム／鉄／8種のビタミン／4種のミネラル |
| キャンペーン特典 | 3カ月分まとめ買いで10％オフ(1個あたり1,600円) 6カ月分まとめ買いで20％オフ(1個あたり1,400円) （送料無料） |
AFCをおすすめする人の口コミ
配合されている成分の分量は、競合のサプリに比べると劣る部分もありますが、厚生労働省の推奨する1日400μgの葉酸は摂取できますし、生産工程や工場にこだわっていたり、放射性セシウム検査もきちんと行っていることから安心して服用できます。
価格は3か月のまとめ買いで1個あたり1,600円、6カ月のまとめ買いで1個あたり1,400円になるので、AFCの葉酸サプリを長く利用するのであればまとめ買いがおすすめです。
費用にも成分にも「こだわる人」には、妊活効果バツグンのサプリをおすすめしたい
ベジママの特徴
一般的な妊活サプリに含まれる葉酸やビタミンB12を配合し、妊娠しにくい人に不足しがちな成分を生成する「ピニトール」を配合したおすすめのサプリメントです。
放射性検査、残留農薬検査でも「検出なし」の結果を出しているので安心して飲める上、これだけの成分を配合して初回半額なのは嬉しい限りです。
・葉酸サプリを飲んでいても効果が出ていない人
・安心安全な成分を使っていて効果を期待できる商品を探している人
・妊活以外にもサプリで健康サポートをしたい人
・どの妊活サプリを選んだらいいか迷っている人
・高品質、効果実感、低価格をすべて満たしたサプリが欲しい人
| 通常定価 | 5,500円 |
|---|---|
| コスパ度 |  |
| 成分 | ピニトール／葉酸／ビタミンC／ルイボス／ビタミンB12／ビタミンE |
| キャンペーン特典 | 初回限定50％オフ5,500円→2,750円 （2回目以降4,680円／全額返金保証付き／全国送料無料／全国スピード配送） |
ベジママをおすすめする人の口コミ
利用者の80％以上が利用している定期コースの利用で、初回半額＋2回目以降も毎回820円割引で購入できます。妊娠前から授乳中まで長期的に飲むものですし、配合の栄養成分で健康サポートも同時に行えるので、ベジママを選ぶなら迷わず定期便を申し込むのが正解です。
高麗人参やイソフラボンもギュッと凝縮！夫婦で頼れる完全国産妊活サプリ
full-me MACAの特徴
質の良いマカ、妊活ママにおなじみの葉酸に加えて、体をぽかぽかと温めてくれるショウガを主成分にした妊活サプリです。無臭のソフトカプセルタイプなので、つわり中でも安心して飲めます。
女性の悩みを解消してくれる成分を多く含んでいますが、男性妊活にも非常に有効なので夫婦揃って飲むのもおすすめです。
・低体温を解消して基礎体温低下を予防したい人
・30代後半～40代で品質の良い成分配合の不妊対策サプリメントを必要としている人
・多くの夫婦が効果を実感している「夫婦揃って飲めるサプリ」を探していた人
| 通常定価 | 7,980円 |
|---|---|
| コスパ度 |  |
| 成分 | 国産マカ／葉酸／ショウガ |
| キャンペーン特典 | 初回限定62％オフ 7,980円→2,980円 （定期便適用価格／2回目以降4,980円／送料無料／途中休止・解約OK／単品購入は7,980円） |
full-me MACAをおすすめする人の口コミ
定価は7,980円と高価ですが、定期便の申し込みで初回時2,980円、2回目以降も4,980円で購入できるのでコスパがいいです。定期便お届けの10日前までに連絡をすれば、休止や解約も出来るので、頼みすぎてしまった場合や夫婦で消費しきれなかった月なども安心して調整できるのも嬉しいところ。
妊娠・出産を経験した女性500人にアンケートを実施した意見を元に、効果、飲みやすさ、価格面などを基準に最新の総合ランキングを作成していますので、こちらも参考にどうぞ。
→ 葉酸サプリおすすめランキング＆選び方の基本！人気比較TOP9
最新版妊活サプリの総合おすすめランキングはトップページよりご確認いただけます。
ちょっと待って！コスパ重視はいいけど、妊活サプリを値段だけで選んじゃダメな3つの理由
コスパで選ぶおすすめランキングをご紹介した後ですが、大切な事なのであえて言わせてください。
妊活サプリは価格だけで選んではいけません。その理由とは？
妊活をはじめるorはじめたという事は、これから大切な赤ちゃんを授かろうとしている大切な時期なので必ず目を通すようにしてください。
低価格な市販の葉酸サプリ、マカサプリには妊活を妨げる添加物が含まれる場合が多い
低価格な市販の葉酸サプリは、流通にコストが掛かります。
大量生産をするので、長期間保存できるようにしなくてはなりません。
長期間保存する為には、保存料や温度や湿度によって品質が変わりにくくする為の添加物を入れる必要も出てきます。
大量生産によって、価格を抑えることは出来るのですが、品質面で見れば「妊活中の大切な時期に摂取するべきではない」というのが結論です。
さすがに市販されている商品なので、体に凄く悪いとか、絶対に体調が悪くなると言うものではありません。
でも、副作用の可能性があるという時点で、これから赤ちゃんを育てる大切な体のためにも、産まれてくる赤ちゃんのためにも、この大切な時期には使わないのが正解だと思います。
対して、通販で販売している妊活サプリは、大量生産をしてお店に並べたり、長期間保存をする必要もありませんし、流通のコストも人件費も最低限に抑えられますので、その分素材や開発設備にお金をかけることができるんです！
なので、品質にこだわって、より良い商品を開発することができます。
大切な時期に、大切な体のためにより良いものを摂取するのは当然のこと。
葉酸サプリやマカサプリを購入して元気な赤ちゃんのためにこれから飲み始めようとするなら、低価格だからと言って値段だけでは絶対に決めないでください。
いくら安くても、1回行ってみて全然おいしくなかったお店にはもう行きたくないと思うし、衛生面がしっかりしていなくてお料理に何が入っているのか心配…そんなお店は使おうとはしませんよね？
価格ではなく、入っている物や生産の過程や信頼できる企業が開発しているかどうかをしっかり確認してください。
通販専用の妊活サプリは流通のコストが掛からない分品質にこだわれる
上でも書いた通りですが、流通のコストが掛からない分、品質には徹底的にこだわることができます。
聞いてみると納得！
ですが、なかなか言われてみないと気付かなかったりもします。
上のイラストはランキングで紹介した「ベジママ」の例です。分かりやすいので載せておきました。
妊活中のご夫婦や、妊娠中、出産後（授乳中）の妊婦さんにアンケート調査をしたところ
- 最初は市販のもので済ませていたけど、病院の先生の話を聞いたり、雑誌などで先輩ママの体験談を見ている内に自分も安心できる製品を使おうという気持ちになりました。
- 想像していたよりも、体内に新しい命が宿るということは凄いこと！と実感しました。体調もガラリと変わって、今まで平気だったものが全部だめになったり（においとか）これだけ体の中で変化が起こってるときに得体の知れないものは摂取したくないですよね（笑）
- 妊活サプリのおかげもあって、念願の赤ちゃんを授かりました。母乳から栄養を摂っている赤ちゃんの栄養は全部私が摂取したものなので、大切な我が子のために信頼できるものを摂るように今まで以上に慎重に考えるようになりました。
このようなご意見、体験談をいただきました。
厚生労働省が葉酸の摂取目安量を公開していることから、葉酸は妊活中に大切な成分だという認識も広がっています。（参考：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト）
でも、せっかくサプリメントで補うのなら、品質の良いものを摂取した方が絶対に良いと思います。
コスパで選ぶのは当然悪いことではありませんので、入っている成分や添加物の種類に注目してから購入を決めてください。
妊活＝葉酸・マカだけを考えていると、その他の重要な成分を見落としがち
葉酸とマカを摂取するときに、その大切な成分が体の中できちんと吸収されるように、より効率良く体づくりに活かされるように、同時に摂取すると良いとされている成分があります。
ビタミンB12
葉酸も、ビタミンB12も「同じビタミンBの一種」で、人間にとって生命維持にとっても重要な要素です。
葉酸は緑黄色野菜、牛肉、酵母、米、大豆、小麦、キノコに含まれます。
ビタミンB12は卵黄、牛乳、カキなどに多く含まれています。
共に、普通に食事をしていれば不足する事は少ないと考えられているのですが、極端に食事が偏ったり妊娠することによって不足することがある為、注意が必要です。
体内の葉酸、ビタミンB12が異常値となると、体のバランスやリズムが崩れる原因となりますので、適切なサプリメントで補給する必要があります。
他にもビタミンB6やビタミンC、鉄分やミネラルも葉酸と同時に摂取すると良いと言われています。妊娠中は体内の成分が欠乏しやすい状態になるので、正しい知識を持った上でしっかり栄養を補いたいですね。
マカと亜鉛
男性にとって、ホルモンバランスを整えたり精子の数を増やし動きを活発にする亜鉛と、滋養強壮に効くマカは相乗効果があるとされています。
女性にとっても亜鉛は着床をしやすくする働き、生理の周期を正常にする、などの効果がありますから、葉酸やマカと合わせて摂取すると非常に効果的です。
妊活サプリと聞くと、イメージ的にどうしても「葉酸」や「マカ」に目がいってしまいがちですが、葉酸だけのサプリメントだと効率よく体に吸収できなかったり、効果を実感できない可能性も出てきます。
ランキングに入っているおすすめ妊活サプリは、葉酸やマカを最も効率よく吸収できるよう開発されていますので、バランスよく栄養成分を配合している場合が多いです。
妊活をはじめて、これから妊娠をして出産をして授乳をすると不足する成分を理解して、正しいサプリ選びをしてください。
マカの効果補足：妊活中は夫婦揃っての摂取がオススメ
上記の通り、マカは男性の妊活にとって良い効果を発揮しますが、実は女性の妊活にとっても非常に高い効果を発揮することで知られています。マカがもたらす妊活中に効果的な作用と、コスパ重視でマカを摂取する方法をまとめておきます。
マカの栄養素や成分が女性の妊活にもたらす効果
マカに含まれている成分が女性の体にもたらす影響は以下の通り
- 不妊体質の改善、妊娠しやすい体づくり
- 更年期障害を緩和する働き
- 慢性的な頭痛の軽減
- イライラの解消
- アンチエイジング効果
- 貧血の改善
マカにはこれだけ多くの女性にとって嬉しい妊活作用があります。
一般的に、男性の精力剤に含まれていた事で有名になったので、男性用というイメージも強いマカですが、女性も積極的に摂取することで体の妊娠力を高めてくれます。
ベンジルグルコシノレートというマカに含まれる成分はホルモンバランスと整えて生理周期を安定させます。
ホルモンバランスを整えるという事は、更年期やイライラの抑制にもなるという事ですね。
妊活中や、妊娠中にはちょっとした事でイライラしてしまう人も少なくありませんので、女性ホルモンのバランスを整えることは非常に大切です。
また、マカは抗酸化作用をもった栄養素を多く含んでいるので、美容効果が非常に高いです。
毎日定期的にマカを摂取している人の肌年齢は、飲んでいない人と比べても非常に若いという研究データもあります。
含まれている成分の中には、鉄分やビタミンB12も豊富なことから貧血対策もバッチリでき、妊活中だけではなく女性が体の健康と元気のために日常的に摂取する価値があると言えるほどマカには多くの女性の体が喜ぶ栄養素を含んでいます。
マカの栄養素や成分が男性の妊活にもたらす効果
男性の活力アップにも当然効果的なマカの効果についても補足しておきます。
- 精力の向上
- 精子の量の増加と運動量アップ
- EDの改善
- 疲労回復、滋養強壮
- 体臭の軽減
- 生活習慣病のリスクを軽減
- 血行改善による育毛効果
妊活中の男性の場合、精力の向上＋精子の数の増加＋運動量アップというのは嬉しい効果ですね。
元気な精子が数多く生まれてくれれば、当然女性の体に精子が入った時の妊娠確率は上がります。
マカの中に含まれているアルギニンや亜鉛が男性の精力や精子の改善に役立ちますが、マカに含まれるこれらの栄養素は当然自然由来のものなので、安心して体内に入れることができます。
副作用のリスクがある強い薬を飲むよりも、ずっと健康的ですよね。
また、疲労回復や滋養強壮にも良いため、日常生活に活力が生まれるほか、女性と同じでホルモンバランスが整うので体臭の軽減にすら効果があると認められています。
体内のコレステロール値を整えたり、血行をよくしてくれるマカの栄養素は、健康的な体づくりを意識する男性が日頃から意欲的に摂取したいですね。
マカの副作用について
マカは女性にも男性にも、上記のような大きな効果をもたらしますが、自然の食品なので基本的に副作用はありません。
ただし、体質によるアレルギーや過剰摂取による体調の変化が起こる可能性はあるので、マカ入りのサプリメントを摂取した際などに体調不良が起きたときには、一度飲むのを休止して医師に相談するようにしましょう。
コスパ重視でマカを効率よく摂取するおすすめの方法
コスパを考えてマカを摂る方法は、やはりマカサプリメントを飲むのが1番おすすめですが、効率よくかつコスパも考えてマカを摂取するのなら、このページのコスパランキングで1位を獲得したAFCが販売するmiteteの『はぐマカ』です。
miteteのはぐマカ-HUG maca-
はぐマカは栄養豊富なマカと、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、亜鉛、セレン、アルギニンをぎゅっと詰め込んだマカサプリメントです。
国内最高水準の工場でひとつひとつの成分にこだわって作られているので安全面はもちろん、品質も圧倒的に信用できます。
妊活中の葉酸サプリの摂取に加えて、上記の効果を期待できるマカを積極的に摂取したいという方にはこちらのマカサプリメントがおすすめ。
| 価格 | 2,300円 |
|---|---|
| お得セット 葉酸サプリ＋はぐマカ |
3,600円（10％オフ） |
▶︎ こちらも読まれてます：マカサプリの厳選オススメ3選!夫婦の妊娠力を上げる体づくり
【結論】コスパで選ぶならおすすめランキングに紹介した妊活サプリを選ぶべき
コスパで選ぶのが悪いというわけでは無いと、分かっていただけたと思います。
大切な時期の体づくりの為に摂取するものを、価格が安いからという理由だけで選んじゃダメよ！っていう話なだけです。
ここでご紹介したおすすめ妊活サプリのランキングに入っている商品は、どれも品質にこだわり、万全の安全性を確保しているものばかりです。
葉酸サプリは市販品でもたくさんあるので、近所のドラッグストアで買うのが1番コスパいいじゃん♪という思考になっては危険です。
市販品の葉酸サプリを否定するわけではないのですが、上記の通り大量生産＋在庫として管理しなくてはいけない＝保存料や除湿成分などの妊婦の体に副作用が出る可能性のある添加物が含まれるパターンが多いみたいです。
栄養補助として普段摂る健康食品と考えれば良いのですが、妊活中の大事な時期にあえてそれを選ぶべきではないと思います。
ママにとっても、これから産まれてくる赤ちゃんにとっても、もちろんパパにとっても、妊活は大切なこと。
正しい知識で品質が良く、安心できるサプリメントを選んで摂取することを心掛けてください。
メモ
男性向けランキング、天然葉酸、合成葉酸のランキングも作ってみました。
他にも、妊活サプリ総合ランキングや「ためになる妊活コラム」もぜひ読んでいってください。
これから赤ちゃんを欲しいと思うご夫婦の為になれるような情報を詰め込みました。
-
-
なかなか妊娠できなかった私が選んだ妊活サプリランキング
妊活をはじめたいけど、妊活サプリをどう選んだらいいか分からないというときに役立つランキングをジャンル ...
続きを見る
