みんなの疑問
「妊活するなら、サプリメントはどう選べばいいんだろう？」
「いつからいつまで飲むのが正解？」
「本当に妊娠しやすくなるのか、産まれてくる赤ちゃんに良い影響があるのか？」
いざ妊活をするとなった時、このような疑問を感じたことは無いでしょうか。
現在、世の中には50種類を超える妊活サプリ、葉酸サプリが存在しています。
ですので、何も知らない状態でこの中から自分に合ったものを選ぶのは至難のわざです。
しかし、ただのサプリメントとあなどるなかれ。
正しく選んで、正しく飲めば、妊娠しやすい体が手に入る上、流産の確率を下げたり、赤ちゃんの健康的な発育を助けてくれる効果があります。
筆者も妊娠まではたくさんの苦労をしました。（詳しいプロフィールはこちら）
その経験や教訓を活かして「子宝ちゃんねる」の運営を開始し、多くのサプリメントの専門家や医師のご協力のもと、妊活夫婦に役立つ情報提供に努めています。
妊娠、出産を経験された多くの女性からも実体験を元にしたサプリメント評価をしていただき、口コミや体験談から妊活中に最も重要な考え方や生活習慣についてまとめました。
子宝ちゃんねるを読めば、妊活サプリの全てを理解した上で、母子共に健康的な妊娠・出産ができるようになります。
『満足度・売れ筋・注目度』のランキングを切り替えられます
注目度の高いおすすめサプリ
最近注目されてるサプリはコレ！（画像クリックで詳細を見れます）
情報の安全性と信頼性について
子宝ちゃんねるでは、掲載情報の信頼性や信憑性を高めるために
- 産婦人科医
- 管理栄養士
- サプリメントアドバイザー
- 妊活サプリ開発企業
- 薬剤師
- 元助産師
- 不妊治療を経験された方
- 妊娠出産を経験された大勢の女性
これらの妊活・妊娠・出産に確かな情報をお持ちの方々に、親身なサポートとアドバイスをいただいています。
ですので、きっとあなたにぴったりの妊活サプリが見つかります。
選び方で迷っている場合はこちらの『正しいサプリメントの選び方』を参考にしてください↓
| 必要な栄養が入っているか |
|---|
| 妊活中に大切な「葉酸」の他に、葉酸の働きを助ける栄養、妊娠・出産で不足しがちな栄養、赤ちゃんの発育に必要な栄養が十分に配合されていることが重要です。 |
| 続けやすいか |
| 続けやすさとは、においや味などの「飲みやすさ」価格面の「買いやすさ」を考えた総合的なもの。妊活サプリで妊娠力を上げるには、継続して飲むことが大切です。 |
| 絶対に安全か |
| 大切な時期に体に入れるものなので、安全な原料を使い、国が定める基準をクリアした工場で製造した事を、情報開示している高品質なサプリメントを選びましょう。 |
多くの方のご協力をいただきまして「子宝ちゃんねる」は、上記3つの条件を満たした信頼できる妊活サプリメントのみを厳選しました！
この記事のもくじ
- 1 妊活サプリおすすめランキング！夫婦で摂取したい栄養素と成分のこと
- 1.1 本当に効果があった！おすすめ妊活サプリメントの比較・評価
- 1.2 子宝ちゃんねるのショートカットメニュー
- 1.3 妊娠＆出産を経験したママがオススメする妊活サプリ
- 1.4 まさにオールインワン妊活サプリメント！妊活に必要なすべての栄養素をギュッと詰め込んだ『マカナ』
- 1.5 妊娠前から授乳中までをサポートできる妊活サプリを探している人におすすめ『ベルタ葉酸』
- 1.6 [同率2位獲得!] 無添加＆国産野菜ミックスパウダー配合の世界で選ばれる妊活サプリLara Republic（ララリパブリック）
- 1.7 妊活に超有効と言われるピニトールを配合したおすすめサプリメント『ベジママ』
- 1.8 夫婦で飲める！日本産マカ贅沢配合のおすすめ妊活サプリメント『ハグクミの恵み』
- 1.9 不妊専門院が開発・おすすめする女性の体を整える妊活サプリ『kodakara』
- 1.10 妊活中の女性の悩みに応える葉酸・マカ・生姜を配合したおすすめサプリ『full-me MACA』
- 2 妊活サプリの選び方！どれがいいか迷うときの参考にどうぞ！
- 3 テレビCMでおなじみの製薬会社バイエルが販売する妊活サプリ『エレビット』
- 4 妊活サプリおすすめランキングに多数登場する葉酸やマカとは？
- 5 天然葉酸と合成葉酸とは？夫婦で知っておきたい妊活サプリのこと
- 6 ミトコンドリア活性化サプリメントは特に高齢の妊活女性におすすめ
- 7 成功者に学ぶ！妊活サプリは夫婦で一緒に摂取するのがおすすめ
- 8 市販の妊活サプリではちょっと不安。効果や成分などの比較
- 9 人気の妊活サプリで子宝計画！実際の体験者のおすすめブログやSNS
- 10 妊活サプリ 目的・ジャンル別おすすめランキング☆
妊活サプリおすすめランキング！夫婦で摂取したい栄養素と成分のこと
妊活は夫婦2人で一緒に取り組むのが重要！男性も葉酸やマカをはじめとする様々な成分について理解して、体に不足しがちな栄養素を妊活サプリメントで上手に補っていきましょう。
本当に効果があった！おすすめ妊活サプリメントの比較・評価
妊活サプリを飲んで、実際に妊娠した妊婦さん、出産したママさん【500名】に『あなたの選ぶおすすめ妊活サプリ』のアンケートを行いました。私の妊娠体験も交えて、人気の妊活サプリを比較・評価しています。これから妊活をスタートするご夫婦に自信をもっておすすめできるサプリを集めました！
| 評価 | 評価の説明 |
|---|---|
 |
妊娠した多くの女性が選んだ妊活サプリです。 体調の変化（効果）や満足度などの評価が非常に高いので、すべての妊活夫婦に自信を持っておすすめします。 |
 |
優れた妊活サプリです。特定の条件においてはバッチリ効果を発揮してくれます。 美容や健康を重視したい人や、安全性にこだわる人におすすめ。 |
 |
人気の妊活サプリですが、価格面や栄養成分でS評価、A評価のものよりはやや劣ります。 何か特別な理由がない限りは上位サプリを選ぶと良いでしょう。 |
マカナ 147票
「本当に妊娠できました！」の声多数！これから妊活するすべてのご夫婦にかなりおすすめ
堂々のS評価はオールインワン妊活サプリのマカナ！妊活専門の管理栄養士さんが妊娠するために本当に必要な栄養成分だけを、適切な分量で配合しているので安心。夫婦揃って妊活をするときも、マカナ1つだけ飲んでいればOKなのでコスパもはなまるです。
マカナの口コミ
ともこさん／38歳／初産／不妊治療をしなくて済みました！
ぱちさん／31歳／初産／マカナを飲んでたら産婦人科で理想的な体質と驚かれました
manamamaさん／22歳／初産／他のサプリとは入ってる栄養が全然ちがった
ミケさん／28歳／2人目／4ヶ月で妊娠！2ヶ月目くらいから体調の変化がとにかくすごい
マカナは厚生労働省が認める「栄養機能食品*」の認定を受けています。一般的なサプリは「健康食品」ですから、妊娠に対する効果が高くて1番妊娠報告数が多い妊活サプリというのもうなずけますね！（*配合されている12もの成分で栄養機能食品の基準をクリア）
◆おすすめできない人
マカが体質に合わない方
国産の高品質マカを100％使用しているため効き目が超強力！1カ月飲み続けて体調を見ましょう。
価格：6,580円→3,980円（初回限定）
マカナ1つで妊娠に必要な栄養がぜんぶ体に入るので、この価格設定は正直かなりお安いです。定期コースはいつでも解約OKで1ヶ月からお試しできるのも良心的！
ベルタ葉酸 96票
美容成分たっぷりな点が高評価。ママでも美容に気をつかいたいという人にはバッチリ！
根強い人気を誇るベルタ葉酸サプリ。何と言っても豊富な美容成分を配合している点が魅力です。自然の酵母を使った酵母葉酸は通常の葉酸より何倍も良く吸収されます。栄養成分ではマカナに劣りますが、産後もキレイでいたい多くのママに支持されています。
ベルタ葉酸の口コミ
ななむらさん／25歳／初産／ベルタを飲んでるとお肌がすごく潤ってるかんじ
paromiさん／29歳／3人目／1人目のときから愛用してます。妊活のおまもりですね
ウーミンさん／31歳／初産／食事のとき栄養バランスに気をつかわなくて良くなるから楽です
ベルタは葉酸サプリとして人気ナンバー1に選ばれた有名なサプリです。モンドセレクション金賞受賞、放射能濃度検査と残留農薬試験をクリアしているので品質もまちがいないです。ツバメの巣、プラセンタ、ヒアルロン酸などの女性をキレイにする美容成分たっぷりなのが嬉しい！
◆おすすめできない人
とりあえず1回分買いたい方
6回の定期コースは体質改善の目安期間ですが、まずは1回分お試ししたいという人には向きません。
価格：5,980円→1,980円（初回割引）
割引の条件は6回の定期コースの申し込む必要があるのでそこがネックですが、初回1,980円＋毎月33％オフの割引が毎月続いて総額で見ると25,880円もお得なのは大きいです。
Lara Republic 88票
国産野菜がたっぷり入ってママと赤ちゃんの野菜不足を防ぎます！無味無臭が嬉しい
ママタレントやモデルさんが妊活に使っていることもあり、知名度も高い人気妊活サプリです。もちろん知名度だけでなく、実力も本物！国産野菜パウダーとビタミン・ミネラル・カルシウム・美容成分がバランスよく含まれているので野菜不足が心配な人におすすめです。
Lara Republicの口コミ
ケンケンさん／22歳／初産／野菜を摂ると赤ちゃんがアトピーになりにくいと聞いて
アルプルさん／29歳／初産／半年飲んで体が調子良くなってきたと思ったら妊娠発覚
かおるこさん／24歳／初産／海外でも認められてるということで信頼感がありました
ララリパブリックは楽天の葉酸サプリランキングで、日本・アメリカ・フランスの3カ国で1位を獲得した実績を持つ人気の妊活サプリです。妊活中から妊娠中、産後も飲み続けることで、たっぷりの野菜エキスが身体中に行き渡り、手軽に野菜不足を防げます。
◆おすすめできない人
効率よく冷えを解消したい方
葉酸には血流促進効果がありますが、冷えがひどい人にはマカやショウガなどが入ったものを選びましょう。
価格：3,980円→2,980円（継続割引）
国産野菜がたっぷり入ってこのお値段は正直かなりお財布に優しいですね。定期コースはいつでも解約OKなので気軽に注文したい＋野菜を食べるのが苦手な人におすすめ。
ベジママ 81票
多嚢胞性卵巣症候群に特におすすめ！ピニトールが排卵のリズムを整えて妊娠力を上げます
ピニトール配合の妊活サプリは日本では珍しいため、PCOSの方には絶大な人気を誇るのがベジママ。基礎体温表のグラフが安定しない人や、排卵期が定まらなくてタイミング法がうまくいかないという人にもおすすめできます。体に合わなければ全額返金保証つき。
ベジママの口コミ
ちびさん／30歳／3人目／普通の葉酸サプリだとここまで排卵は安定しません
メロメロメロンさん／26歳／2人目／国内の完全閉鎖型植物工場で原料を作ってるので安心です！
kiriさん／33歳／初産／生理のリズムが整ってとてもスムーズに授かれました
海外のサプリメント先進国で人気の「ピニトール」を配合した人気の妊活サプリ。原料は国内の自社植物工場で栽培されていて、放射性検査・残留農薬検査をクリアしているので品質、安全性は極めて高いです。排卵が安定した！という声がかなり多く寄せられていたのが印象的でした。
◆おすすめできない人
においが気になる方
ベジママには独特の草っぽいかおりがあるので、においに敏感な方やつわりが酷い人には向きません。
価格：5,500円→2,750円（初回限定）
初回半額＋定期コースは1ヶ月からお試しOK＋全額返金保証つきなので、購入のハードルがかなり低いです。排卵の周期が安定しない人にはすごくおすすめ。
 ハグクミの恵み |
ピピさん／21歳／国産マカはすごいと聞いてパパと一緒に飲んでます ぽーるさん／29歳／葉酸サプリからマカに切り替えたら冷えが解消された ここからのご購入で先着300名限定60％オフ→公式キャンペーンサイト >ハグクミの恵み詳細記事はこちら |
 kodakara |
とことこさん／35歳／冷え性は解消されたけど継続がちょっと高い みっちょんさん／33歳／高級サプリという感じ。栄養はすごそう ここからのご購入で初回限定83％オフ→公式キャンペーンサイト >kodakara詳細記事はこちら |
 full-me MACA |
めだかさん／27歳／2ヶ月続けて今のところ体調に目立った変化はなし ごんさん／38歳／指先の冷えが解消された、あとなぜかよく眠れます ここからのご購入で先着380名限定62％オフ→公式キャンペーンサイト >full-me MACA詳細記事はこちら |
※インターネットで募集した妊婦さん・ママさん、知人経由で協力していただいた妊婦さん・ママさんを対象にアンケートを実施しています
子宝ちゃんねるのショートカットメニュー
妊活に役立つ情報を追加していくうちに、サイト全体が結構なボリュームになってしまいました。
なので、少しでも子宝ちゃんねるの中を「歩きやすく」するように、ショートカットメニューを用意しました。
妊活中〜産後まで役立つようなことをコツコツ更新していますので、お時間のあるときにじっくり読んでみてください。
先輩ママが一足先に読んでる記事
妊娠＆出産を経験したママがオススメする妊活サプリ
上記S評価～B評価のサプリメントや、その他葉酸サプリ、マカサプリ、ミトコンドリアサプリを試したママたちの本音を掲載しました。
↓画像をクリック
子宝ちゃんねる読者様の声
- お陰様で自分にぴったりの妊活サプリと巡りあえて、妊活を楽しむことができました。子宝ちゃんねる様には本当に感謝しています。（香川県/まなぴーさん）
- 妊活サプリ選びに迷っている時に子宝ちゃんねるさんにたどりつきました！分かりやすい比較とレビューが非常に役立ちました。（東京都/りんりんさん）
- 主人がこちらのサイトを私に見せながら妊活サプリの重要性を説得してきました（笑）おかげで健康的な妊娠と出産ができました(^ ^)（京都府/あかねさん）
- もう長い間お世話になっております。妊活コラムページも非常に参考になります。これからもいろいろな情報更新を期待しています。（福島県/遥さん）
- お姉ちゃんも私も、さらに友達も子宝ちゃんねるさんを見てサプリを決めました！そして無事妊娠も♡分かりやすいまとめをありがとうございます！（熊本県/みぽぱさん）
※この他にもたくさんのお礼のメッセージをいただいております！皆さま、いつもありがとうございます(^_^)
まさにオールインワン妊活サプリメント！妊活に必要なすべての栄養素をギュッと詰め込んだ『マカナ』
マカナの特徴
妊活専門の管理栄養士がこだわり抜いて作った、日本産マカ、葉酸、スピルリナ、金時しょうが、ルイボスティー、DHA・EPA、鉄分、亜鉛、カルシウムなど50種類以上もの栄養成分を凝縮させた、オールインワン妊活サプリメントです。
妊活中に必要とされる栄養がこれ1つで補えるので、夫婦で飲むサプリとしてもおすすめ。
ポイント
2018年2月28日、マカナがお値段そのままで2度目の大幅パワーアップをしました。変更点の詳細は、下記詳細ページにてご確認ください。
・あれこれ飲みたくないから1種類のサプリで妊活したい人
・配合の栄養成分にとことんこだわりたい人
・安全性の高いサプリを探している人
・夫婦揃って飲めるものを探している人
・他の妊活サプリで効果を実感できなかった人
| 通常定価 | 6,580円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 日本産マカ／葉酸／金時しょうが／スピルリナ／ルイボスティー DHA・EPA／GABA／国産野菜・果物30種類／ビタミン類各種 たんぱく質各種／鉄分／亜鉛／カルシウム 還元型コエンザイムQ10／α-リポ酸 |
| キャンペーン特典 | 初回限定40％オフ 6,580円→3,980円 （定期便適用時／いつでも解約OK／2回目以降5,980円／送料無料／夫婦便なら43％オフ） |
マカナをおすすめする人の口コミ
送料無料＋初回40％オフ＋いつでも定期解除OKと、購入条件もいいので、気軽に始められます。配合量まで徹底的に考え抜いて作られたサプリメントとして、これから赤ちゃんを授かりたいご夫婦にイチオシです。
妊娠前から授乳中までをサポートできる妊活サプリを探している人におすすめ『ベルタ葉酸』
ベルタの特徴
妊娠を考えている方、妊娠中の方、健康・美容を維持したい方、授乳中の方、これらの全ての方が安心して飲めるように開発されたのがベルタ葉酸サプリです。
天然酵素など、栄養士がおすすめする高品質成分を多く含んだ、ママにも赤ちゃんにも優しい安全サプリメントとして、根強い人気があります。
ピックアップ
・40代を過ぎて妊活をしたいと考えている人
・男性も一緒に夫婦で妊活サプリメントを飲みたい人
・不足しがちな栄養素を摂取しながら、美容成分も同時に摂りたい人
・雑誌にも多く掲載されている人気で安心安全な妊活サプリを探している人
| 通常価格 | 5,980円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 酵母葉酸／27種類のビタミン・ミネラル／鉄分・カルシウム／21種類の野菜／6種類の美容成分 |
| キャンペーン特典 | 初回限定66％オフ5,980円→1,980円 （2回目以降3,980円／送料無料／6回定期コースで計25,880円お得） |
ベルタをおすすめする人の口コミ
専用公式サイトからの申し込みで33％割引が2回目以降も続くので、6回の定期コースで約26,000円も割引！何十種類ものこだわり成分を摂取できる栄養サプリとしてもかなりおすすめできます。
[同率2位獲得!] 無添加＆国産野菜ミックスパウダー配合の世界で選ばれる妊活サプリLara Republic（ララリパブリック）
Lara Republicの特徴
楽天の葉酸サプリメントランキングで日本・アメリカ・フランスの三カ国にて1位に選ばれた実績を持つ、栄養価満点の妊活サプリです。多くのタレントさん、モデルさんも愛用している事で知られています。
無添加・無味無臭コーティング・豊富な国産野菜成分配合で多くのママに評価されています。
・ママと赤ちゃんの為に野菜不足を解消したい人
・ストレスなく飲めて経済的にも続けやすいサプリを探している人
・妊活に成功したタレントやモデルが選んだものを使いたい人
・体調・体質の変化を実感しながら妊娠力を向上させたい人
| 通常価格 | 3,980円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 葉酸／ビタミン・ミネラル／鉄分／カルシウム／国産野菜パウダー／美容成分 |
| キャンペーン特典 | 定期コースで25％オフ3,980円→2,980円 （2回目以降もずっと割引／送料無料／いつでも解約OK／配送サイクルを選べる） |
ララリパブリックをおすすめする人の口コミ
国産野菜パウダーで葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムと同時に日々の食生活だけではどうしても不足してしまう栄養素を体内に摂り入れることが出来ます。
1カ月だけの注文でも停止OKの定期コースは25％割引の2,980円で利用できるので、1日あたり100円を切るコスパの良さも注目です。ママとこれから産まれてくる赤ちゃんの体を同時にいたわる、体に優しい妊活サプリとしておすすめです。
妊活に超有効と言われるピニトールを配合したおすすめサプリメント『ベジママ』
ベジママの特徴
一般的に妊活には欠かせないとされている葉酸に加え「ピニトール」を配合させたのがベジママです。
妊活以外にも生活習慣病に悩む人に不足しがちな栄養素が多数含まれているので、全面的な健康サポートにも有効なサプリメントです。今までの妊活サプリでいまいち効果を感じられなかった人にもおすすめ。
お知らせ
・安心安全製法にこだわりたい人
・妊活と同時に体に不足しがちな健康栄養素を摂取したい人
・放射性検査、残留農薬検査を実施し「検出なし」の安心サプリメントをお探しの人
・妊活サプリと言っても何を選んでいいか分からない人
・葉酸やマカのサプリの効果だけでは心配な人
| 通常定価 | 5,500円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | ピニトール／葉酸／ビタミンC／ルイボス／ビタミンB12／ビタミンE |
| キャンペーン特典 | 初回限定50％オフ5,500円→2,750円 （2回目以降4,680円／全額返金保証付き／全国送料無料／全国スピード配送） |
ベジママをおすすめする人の口コミ
妊活の救世主とも言える成分ピニトールをなんと初回半額で体感できるので、妊活中から長期利用すると決めたら迷わず定期コースを利用しましょう。配送も早く返金保証も付いているので安心です。
オススメ!!
妊活中、妊娠中のツライ便秘の解消方法！お通じトラブルにはお早めの対処が必要です。
夫婦で飲める！日本産マカ贅沢配合のおすすめ妊活サプリメント『ハグクミの恵み』
ハグクミの恵みの特徴
月のリズムも悪く、体の調子がどんよりしている人にとって、妊活はとってもハードルの高いことのように感じるもの。ハグクミの恵みは女性のリズムを整えます。
夫婦で飲めて体の状態を共有でき、国産最高品質のマカとザクロの種子エキスを含んだ現代日本人のカラダ作りのために作られた妊活サプリメントです。
・更年の悩みがではじめている人
・晩婚で高齢でも妊活をしたいと考えている人
・安心の国産成分を含んだサプリメントをお探しの人
・濃密な新マカの感動体験をしたい人
| 通常価格 | 7,480円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 日本産マカ／有機マカ／ザクロの濃縮種子エキス |
| キャンペーン特典 | 初回限定60％オフ7,480円→2,980円 （2回目以降5,984円／送料無料／代引き手数料無料／毎月お届けコースはいつでも休止・解約OK） |
ハグクミの恵みをおすすめする人の口コミ
不妊専門院が開発・おすすめする女性の体を整える妊活サプリ『kodakara』
kodakaraの特徴
不妊専門院が開発した、低体温を解消して、月のリズムを整える、葉酸・マカ・たんぽぽを含んだ妊活応援サプリメント。ローヤルゼリーやコエンザイムQ10も配合。
べビ待ち女性の専門家が厳選した13種類の授かり成分が凝縮されている上、有胞子性乳酸菌・ナットウキナーゼなどの吸収サポート成分の働きで効果をしっかり実感できます。
・月のサイクルがガタガタで症状も重たく憂鬱な人
・年齢的に妊活に焦りを感じている人
・400マイクログラムの葉酸を効率よく体内に吸収させたい人
・コエンザイムQ10やローヤルゼリーなどの美容成分も同時に効率よく摂りたい人
| 通常価格 | 17,800円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 葉酸／マカ／西洋タンポポエキス／亜鉛／ローヤルゼリー／コエンザイムQ10／冬虫夏草 |
| キャンペーン特典 | 初回限定83％オフ17,800円→2,980円 （2回目以降7,980円／注文翌営業日発送／5回目以降は連絡ひとつで休止・解約OK） |
kodakaraをおすすめする人の口コミ
妊活中の女性の悩みに応える葉酸・マカ・生姜を配合したおすすめサプリ『full-me MACA』
full-me MACAの特徴
女性の悩みに応える成分、葉酸・マカ・ショウガを配合した、体に優しく女性本来の活力とリズムを取り戻すことのできるカラダが喜ぶ妊活サプリです。
ママ活を特集した雑誌にも多数取り上げられ、妊活中でも出産後も体にもお肌にも良い成分を多数含んでいると高評価！愛飲者が増加しています。
・女性の体の本来のリズムを取り戻したいと考えている人
・高品質な国産マカ成分を旦那様も一緒にご夫婦で飲みたい人
・40代妊活をこれから真剣に考えている人
・オーバーワークやバランスの乱れた食事で体を酷使してきた人
| 通常価格 | 7,980円 |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 成分 | 国産マカ／葉酸／ショウガ |
| キャンペーン特典 | 初回限定62％オフ7,980円→2,980円 （2回目以降4,980円／送料無料／毎月お届けコースは体に合わない場合は休止・解約OK） |
full-me MACAをおすすめする人の口コミ
定期注文で3,000円を切るので妊活中のお財布にも優しいのが嬉しいところ。
妊活サプリの選び方！どれがいいか迷うときの参考にどうぞ！
妊活サプリを飲み始めたいけど、どれを選べばいいのか分からない・・・その気持ち、痛いほど良く分かります。
正直なところ、色んなサイトの『妊活サプリランキング』を見ている内に、ますますどれにしたらいいか分からなくなってきますよね(^^;)
私が妊娠できないと悩んでいたときに、1番悩んだのは 自分の悩みを解決するサプリメントがどれなのか分からない これです。
悩みを解決する方法が分からない悩み・・・ややこしいですが。でもこういう人って凄く多いと感じました。
- 冷えを改善したい
- 生理周期を安定させたい
- 卵子の質を見直したい
- 旦那さんも一緒に妊活させたい
- 葉酸サプリを飲んでも思ったほど効果が出なかった
- 高齢出産だけどまだ不妊治療はしたくない
悩みは人それぞれなので、妊活サプリを選ぶときに1番大事なのは『自分にあったものを見つけて、継続的に続けること』これが1番大事です。
では、自分にあったものを見つけるには？下記に悩み別の記事をまとめておきましたが、私がたくさんのサプリを実際に購入して、飲んでみた体感と成分の比較をして出た結論が、このページの総合ランキングの結果です。
ランキング1位のマカナは比較的新しいので知名度は低いかも知れませんが、本当にオールインワンの栄養素を凝縮してこだわり抜いた妊活サプリです。
妊活ママに本当に必要な良いものだけを厳選して使っているので、多少お値段は高額になりますが、1日あたり20円～30円の話。それで念願の赤ちゃんを授かれるのであれば気になりません。
2位のベルタや、同率2位のララリパブリック、PCOSの方に絶大な人気がある3位のベジママは、おなじみの人気妊活サプリです。
人気なだけあって、多くの妊活ママさんたちが使っています。私の周囲でもこの3つのサプリを飲んでいて、見事授かったという人が1番多いです。継続は力なりです。サプリは諦めずに飲み続けてください。
その他のサプリもおすすめできるものは、各詳細ページに紹介しているので、カテゴリーからチェックしてほしいのですが、数が多いので迷ってしまうというあなたはこのページのランキングの中から決めてしまうことをおすすめします。ハズレはないと保証します。
妊活サプリの選び方と使い方のコツ
私がまとめたサプリメント選びの基準と、飲み方（妊活）のコツをご紹介しておきます。
これから妊活をスタートする場合は是非参考にしてください。
ポイント
- 価格だけで選ばない。サプリに配合されている成分をきちんと見ることが大切。
- 早々に結果を求めず、最低限の継続をする。（人間の体内の体質が変わるまでには数か月かかる）
- 入っている主成分や原料、期待できる効果をチェックして自分の悩みと照らし合わせてみる。（当サイトのサプリ紹介ページで可能な限り成分についても解説してます）
- サプリメントで栄養を補いながら、規則正しい生活（睡眠・食事・運動）を出来る限り心掛ける。
- 安価な市販品には、妊活中に摂取すべきではない添加物が多く含まれるので、決して妥協しないでください。
最後は迷いすぎてもストレスになります。
ストレスは妊活の大敵なので、迷ったときは妊活サプリの比較表をご参考に、おすすめ順から優先的に検討してみてください。
テレビCMでおなじみの製薬会社バイエルが販売する妊活サプリ『エレビット』
テレビCMでおなじみのエレビットの成分も見てみましょう。
CMでは妊活サプリという呼び方ではなく「プレナタルサプリメント」と紹介しているのが印象的でした。※プレナタルとは「出生前の、胎児期の、妊婦向けの」という意味です。
エレビットは製薬会社バイエルが販売している妊活サプリなので、妊娠中に飲むものとしては安心感がありますね。
最近よくCMで見かけるので、新しい妊活サプリと思いがちですが、実は発売は1984年。すでに62の国と地域＋日本で多くの人に飲まれています。日本で販売されているものは、さらに日本人女性に合ったものにするために、18種類のビタミン・ミネラルを追加、無味無臭コーティングで小粒の錠剤にするなどの工夫がされています。
栄養成分は葉酸が他の妊活サプリの2倍の800μgと多いのが特徴です。その他、葉酸と相性の良いビタミンB12をはじめとしたビタミン類、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが含まれています。
配合されている栄養成分を見ていて少し気になるのは、1日あたり800μgという葉酸の含有量です。妊活中の葉酸摂取量として厚生労働省が推奨している量は400μg、1日の摂取上限値は1000μgです。
葉酸は普段の食事の中で野菜からも摂取できるため、800μgというのはかなり多いです。
葉酸を過剰摂取すると「葉酸過敏症」になる可能性があり、発熱やかゆみ、酷いと呼吸障害などの症状が出てしまいます。エレビットを飲んだだけで葉酸過敏症になるとは考えにくいのですが、日本人女性に合わせて改良したのであれば、葉酸摂取量も400μgにしても良かったのでは？と思えてしまいます。
それから、鉄分の配合量21.5mgも多すぎます。鉄分も上記葉酸と同様に、毎日の食事で摂取できますし、耐容上限量は40mgなのでエレビットを飲むだけで半分以上摂れてしまうことになります。
テレビCMでおなじみな上、タレントの乙葉さんが発売イベントに出たことで話題になったエレビットですが、1日当たりに摂取できる栄養成分を見てみると、妊活サプリとして当サイトではあまりおすすめできません。ごめんなさい。
※購入はamazonでもできますが、公式サイトのオンラインショップからが最安値です。
妊活サプリおすすめランキングに多数登場する葉酸やマカとは？
妊活中に大切な成分としてよく名前の挙がる「葉酸」や「マカ」は誰でも聞いたことのある名前だと思います。
でも実際どんな効果があるの？いつ頃飲むのが適正？と分からないことがたくさんありますよね。
葉酸とは？マカとは？簡単にまとめました。
葉酸
妊娠前〜妊娠初期に葉酸が大切と言われていますが、妊娠中や授乳期でも重要な働きをするので、長期的な摂取がおすすめです。
主な効果
妊娠前（妊活中）～産後の授乳期まで、時期別に重要な働きが変わってきます。
step
1妊娠前
ホルモンバランスを整えてイライラ、頭痛、腹痛などの症状を抑える効果があります。
また、赤血球を作り出す効果や心臓疾患や高血圧を予防する効果もあります。
step
2妊娠初期
着床しやすい子宮環境を整えてくれます。
また、胎児の発育を助ける働きをしたり、胎児の先天異常や障害を起こりにくくします。
胎児の先天異常は、男性側の葉酸不足によっても引き起こされる可能性があるため、妊活中は夫婦揃って葉酸の摂取をすることが大切になります。
step
3授乳期
赤ちゃんは成長段階で葉酸を必要としています。
母親を通じて葉酸を補給してあげればすくすくと元気な赤ちゃんが育ちます。
この時、葉酸が不足すると発育に遅れを及ぼす可能性があるので気を付けましょう。
葉酸のまとめ
葉酸は赤ちゃんを作る時、赤ちゃんが成長するときに必要な栄養素です。
特に、子宮環境を整えて着床しやすくなるというのは、妊活中の方にとっては嬉しい効果！このとき、パートナーの男性も葉酸不足にならないよう注意してください。
> 男性不妊の実態について詳しくみる
不足すると色々な障害につながる恐れがあるので、厚生労働省が定めた摂取量を目安に補給しましょう。詳しくは下の項で書いてあります。
葉酸サプリの働きや一緒に摂りたい栄養成分については「葉酸サプリおすすめランキング＆選び方の基本！人気比較TOP9」こちらの記事で詳しく解説していますので是非ご参考になさってください。
マカ
マカは生理痛、生理不順などを改善する働きがあります。
ホルモンバランスを整えるので、妊活中に摂取すると効果があると言われていますが、不妊治療に関して科学的根拠はありません。
人気の理由
マカは健康食品と分類されるので、薬のように確実に効くものではありません。
それでも人気があるのは、マカに含まれる栄養素が女性だけでなく男性にとっても「体にいい」からです。実際、マカのサプリメントを飲み始めて、無事に授かることができたというご夫婦もたくさんいらっしゃいます。
また、マカには冷え性や更年期障害を抑制・解消する効果もあるので、女性の本来のリズムを取り戻すという意味でも、妊活中に摂取をする事で有効な成分と言っても良いのではないでしょうか。
マカのまとめ
マカと聞くと男性の精力剤のイメージが強いという方もいらっしゃるかも知れませんが、それだけ男性にも女性にも「体を元気にしてくれる栄養素」が多く含まれているという事です。
不妊には様々な原因があります。夫婦の体の状態が不安定だと、赤ちゃんを授かることは難しいので、健全でリズムの整った体調維持の為にも健康食品としてマカを普段の生活に取り入れることはおすすめです。
1つだけ注意していただきたいのは、粗悪な原料を使ったマカを摂取すること。これでは意味がありませんので、原材料にこだわったサプリメントを選んでください。（当ページのランキングにも国産マカ使用の妊活サプリが掲載されています）
マカの効果・効能や、副作用、おすすめのサプリメントについては「マカサプリの厳選オススメ3選！夫婦の妊娠力を上げる体づくり」の記事で詳しく紹介していますので合わせてご覧ください。
葉酸もマカも、妊活中の女性だけではなく男性にもおすすめの成分なので、夫婦揃ってサプリメントで補給するのが理想的です。
上記ランキングに登場しているおすすめサプリは、いずれも男性が飲んでも支障はありませんので、妊活をスタートしたらパートナーと一緒に飲むようにしてください。
厚生労働省が推奨する妊活サプリで補うべき葉酸の摂取量
葉酸の摂取量目安は以下の通りです。
| ※μg＝マイクログラム | 葉酸摂取量の目安 |
|---|---|
| 妊娠前（非妊娠時） | 240μg |
| 妊活中 | 400μg |
| 妊娠時 | 480μg |
| 厚生労働省が定める摂取量目安 | 400μg |
※イラストでは妊娠時「400μg」となっていますが、480μgが推奨値です。残りの80μgは普段の食事から摂取できる量なので妊活サプリで400μgを補っておけば問題ありません。
厚生労働省は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすためには、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠後3ヶ月の間は、食事以外にもサプリメントや強化食品から1日400μgの葉酸を摂取するのが望ましいとしています。
厚生労働省が「サプリメントや強化食品からの摂取」をおすすめしている理由は、食品中に含まれる天然の葉酸は水に溶けやすい性質があり、体内での吸収効率も悪い為、体内で不足しやすい傾向にあるからです。
それに、毎日目安量の葉酸が含まれた食事をするのは正直しんどいです…
妊活サプリメントに含まれる葉酸は、すでに体に効率良く吸収されるように加工されているので、決められた量を飲むだけで安心して上の表の分量を摂取できます。
しかし、いくら体に良いからと言っても過剰摂取は禁物！1日の上限摂取量は1000μgと決まっているのでサプリメントは用量を守って飲むようにしてください。
これはサプリメントで摂取する葉酸量なので、食事から摂取する葉酸については考える必要はありません。
マカを含んだサプリメントが妊活中のママの体にもたらすメリット
マカ＝男性の精力剤のイメージは一度捨ててください。
このイメージは、マカが「体を元気にする成分を大量に含んでいた」ことから、精力剤メーカーがこぞってその成分を製品に入れて宣伝したことから付いたものです。
マカにはアルギニンを含む18種類ものアミノ酸、亜鉛、鉄、カルシウムなどの9種類ものミネラルがぎっしり凝縮されているので、女性にとって多くのメリットを期待できます。
- 生理周期・不順を改善する働きがある
- ホルモンバランスが整い、イライラや体のだるさを改善する
- 高齢になると不足しがちな成分を補い、不妊を助ける
マカ入りサプリメントを選ぶときは、品質にこだわったものを選んでください。
価格だけで判断して粗悪品を選択してしまえば、効果が得られないだけではなく、パパやママや赤ちゃんの体にまでマイナスの影響を及ぼす可能性があります。
サプリメントの摂取によって
- 念願の子供を授かった
- 晩婚でも夫婦揃って飲んでいたら授かれた
- 生理のリズムが整って体が楽
- 赤ちゃんを作るための体調づくりがまずは大切だと実感
などの高評価な口コミが多数見受けられることから、妊娠しやすくなるという科学的な根拠は無くても飲み続ける事で明らかな効果を実感されている人は多いことが分かります。
妊活サプリの選択肢としてはおすすめの成分です。
天然葉酸と合成葉酸とは？夫婦で知っておきたい妊活サプリのこと
天然葉酸？合成葉酸？…なにそれ？
天然と合成と聞くと、天然の方が体に良さそうだけど…
混乱してしまいますよね。
天然葉酸と合成葉酸とは？わかりやすく解説しておきますので、じっくり読んでご理解ください。
天然葉酸 （ポリグルタミン酸型）
食品に含まれている食事性葉酸がこの天然葉酸です。
ブロッコリー、ほうれん草、レバーなどに多く含まれます。
ポリグルタミン酸は体内でモノグルタミン酸に分解されます。
ポリグルタミン酸は調理や分解によって消化されるので体内での吸収率は50％ほどになります。
合成葉酸（モノグルタミン酸型）
サプリに含まれるモノグルタミン酸型葉酸は、食品由来のポリグルタミン酸を加工したり、非食品から合成して体に吸収しやすく効率の良い状態に作られた物です。
これにより、体内での吸収率は85％まで上昇します。
厚生労働省が1日400μgの摂取を推奨しているのが、こちらの合成葉酸であるモノグルタミン酸です。
サプリメントに書かれている天然葉酸、合成葉酸は製造過程を意味する表記なんですね！
天然＝食品由来の天然素材から作ったモノグルタミン酸型葉酸
合成＝非食品から合成して作ったモノグルタミン酸型葉酸
なんだか専門用語だらけでややこしいですが(^_^;)
つまり、市販の葉酸サプリは全部モノグルタミン酸型葉酸のサプリということです。製造工程の違いですね。
では天然の方が安全？科学的な合成って体に悪そう…
そんなイメージは誰しも頭に浮かぶと思いますので、その点についても解説しておきます。
妊活サプリを選ぶときに勘違いしないように！葉酸サプリの成分
上記の通り、天然と合成について、勘違いしやすいポイントなので妊活をはじめる前に理解しておいてください。
じゃあより安全性の高そうな天然食品由来のものを選ぼう！
↑この考え、ちょっとストップしてください。天然＝安全、合成＝危険という考えは間違いです。
極端な例えですが、有害な農薬がたっぷり使われた野菜や果物を使って作った野菜ジュースも「天然生絞り」です。全く安全そうじゃないですよね？天然物のふぐにも毒があります。ここまでいくとヘリクツみたいになってしまいますが…
それから「添加物」について。添加物＝危険という発想も間違いです。もちろん妊娠中の体には良くない添加物もあるので、そういったものの摂取は控えた方が良いですが、合成して作られたビタミンなどの栄養素も添加物ですし、安全です。合成葉酸も添加物ですが厚生労働省が推奨するほど安全性は高いんです。
なので、添加物が入っている入っていないという基準でサプリメントを選ぶのも間違いと覚えてください。
上記の通り、合成より天然が安全。添加物なしのものが安全。と考えていると、間違った選択をする原因になります。
妊活サプリの中で「添加物不使用」と書かれているサプリメントでも、香料・着色料・保存料などの体に悪い添加物が入っていませんよという意味で、体に悪くない添加物は含まれています。私たちは日頃の生活の中で食品添加物を必ずと言っていいほど口にしていますから、そこまで過剰に反応する必要は全くありません。
では何を基準に葉酸妊活サプリを選ぶのがいい？
大切なのは安全性。注意して見るべきなのは
- 製造工程や管理の基準がきちんと整っているかどうか
- 日本人基準の栄養素分量の表記がされているかどうか（海外計算だと日本人にとって過剰摂取になる場合があります）
- 安全な添加物のみ使われているかどうか
- 信頼できるメーカーが販売している商品か（ネット上の評価のみを鵜呑みにするのは危険ですが、ある程度口コミを見てみるのも良いです）
- 農薬の残留チェックや放射性物質のチェックがされているかどうか
お母さんの体にとっても、大切な赤ちゃんの体にとっても、気にかけるべき点はこれらの項目です。
こんなにたくさんの基準をチェックしたり調べたりするのは「正直めんどくさい」「途中で何を選んだらいいかわからなくなってくる」というあなたは、おすすめ妊活サプリのランキングの中から決めれば失敗しません。
→ おすすめ妊活サプリランキング
妊活に必要な栄養素は葉酸だけじゃない！サプリメントで補おう
妊活とは、女性側も男性側も「子供を授かりやすい体の状態を整えること」です。
女性は特に、ホルモンバランスの乱れや妊娠によって体内に不足しがちな栄養素が増えるので、サプリメントを有効に利用して赤ちゃんが安心して生まれてこれるような体づくりを心がけてください。
妊活に良い代表的な栄養素
亜鉛
亜鉛は女性の卵巣に良い働きをしてくれる事から、妊活中に摂取すると良いとされています。
また、着床・妊娠しやすくなる効果もあると言われています。
その他にも、免疫力アップや生理不順を整える効果、精神状態を安定させる効果もあります。
葉酸やマカなどと同時に摂取しても安心です。
妊活中の男性も一緒に飲むことで、精子の動きが活発化するので、夫婦揃って積極的に摂取するのがおすすめの栄養素です。
タンポポ
タンポポ茶が有名ですね。
飲む事でホルモンバランスを整えて冷え性を改善する効果や、母乳の出を良くするので赤ちゃんの免疫力が上がるなどの嬉しい効果があります。
他にもむくみの解消や血圧を下げる効果もあるので、サプリメントでタンポポエキスが入ったものを探しても良いですし、タンポポ茶を日頃飲むようにするのが1番お手軽かもしれません。
妊娠中だけではなく、出産後も続けて摂る事で体に優しく良い効果をもたらす栄養素です。
この他にも妊活サプリの中には体内での栄養素の吸収を助ける成分や、同時にお肌の状態にも考慮した美容成分をたくさん含んだものがありますので、妊活をはじめるなら「赤ちゃんをつくるために体に必要な栄養素を補充すること」を忘れずに、サプリメント選びをしてください。
葉酸以外にもある妊活中に摂取するとカラダが喜ぶビタミン
葉酸も水溶性ビタミンの1種ですが、妊活中に葉酸と一緒に摂取すると効果的なビタミンがありますので覚えておくことをおすすめします。
ビタミンB12
赤血球の中のヘモグロビンの合成を助ける効果があり、このビタミンB12は葉酸とお互いに補い合う働きを持っています。
そのため、ビタミンB12は葉酸と一緒に摂取するようにしましょう。（同時に摂取できる妊活サプリを選んでください）
必要量は1日2.8μgです。
ビタミンB6
お肌を丈夫にしてくれるビタミンB6は、妊娠中のつわりの症状を軽減させる働きを持っています。
つわりの原因はアミノ酸の代謝不良なので、それを整える効果のあるビタミンB6も妊活中から摂取しておきたい栄養素です。
1日1.4mgを目安に摂取しましょう。
ビタミンC
妊活中に限らず、ビタミンCは体を丈夫にする大切な栄養素として知られていますね。
免疫力のアップ、骨や血管を強く丈夫にする効果もあります。
ビタミンCには妊活中〜妊娠中に不足しがちな鉄分の吸収を助ける働きも持っているので、1日110mgを摂取できるようにしてください。
ビタミンE
ビタミンEは、もともと不妊を解消するビタミンとして発見されました。
女性ホルモンの分泌を正常化してくれて、体のリズムを整える効果があると認められています。
女性の大きな悩み、冷えや肩こり、生活習慣病を予防する働きもしてくれる非常に優秀なビタミンです。
1日の摂取量目安は1日6.0mg。
ミトコンドリア活性化サプリメントは特に高齢の妊活女性におすすめ
- 妊活サプリ
- 40代 不妊（妊活）
- 不妊サプリメント
晩婚でこれから妊活をはじめようとしている方が上記のように検索をした時に、葉酸やマカの他にも「ミトコンドリア」という名前を良く目にします。
不妊に効果的？ミトコンドリアとは
ミトコンドリアとは、体を構成している細胞のひとつで、食品やサプリから摂取できるものではありません。
ミトコンドリアのサプリというのは、体内のミトコンドリアを活性化させるためのサプリのことを言います。
専門用語を並べ立ててもわかりにくくなってしまうので(^_^;)
簡単に言うと、ミトコンドリアは体の中でエネルギーを作っている細胞です。
動いたり、考えたり、食べたり、寝たり…全ての行動にエネルギーを使いますよね？それをミトコンドリアが作っています。なので、私たち生き物の体内にはなくてはならない細胞なんです。
ミトコンドリアを活性化させることが出来れば、体に活力が戻ります。
その結果、代謝が上がってダイエットに効果的であったり、細胞が活性化されて妊娠力が上がります。
規則正しい生活にプラスして、ミトコンドリアサプリを摂取する事で、遺伝子レベルのケアができるという点で、妊活サプリとしても注目が集まっています。
なぜミトコンドリアサプリメントが不妊にいいのか
不妊の原因は様々ですが、高齢になってから妊娠しようと思った場合、女性の卵子の老化が原因となっている可能性が考えられます。
女性の体と同じように卵子も年をとるので、晩婚が増えている現代ではこの卵子の機能低下が不妊の原因と考えられる場合も多いです。
また、同様に精子の質や機能も加齢によって低下してくるので、ミトコンドリアのサプリメントを男性も摂取することで精子を活性化させる事ができます。
卵子は受精力、精子は行動力が加齢と共に失われるので、これは着床のしずらさや染色体異常にも直接結びつきます。＝不妊の原因となりますので、本来の卵子と精子の機能を取り戻すためにもミトコンドリアサプリメントは有効とされています。
卵子の質、精子の行動力を向上させることで、体を元気にしながら妊活力のアップを目指せます。
体内のミトコンドリアが減るとどうなるか
加齢と共に、体の中の細胞は少なくなりますが、細胞が1つ減ると、それに伴って数百～数千のミトコンドリアが体内から失われます。
それはつまり、生活に必要なエネルギーを少しづつ生み出せなくなるという事です。
体内のミトコンドリアが減ると、活性酸素が多く生成されます。
活性酸素は老化の原因となるので、簡単に言うと老けるということ。悲しいですね。
ミトコンドリアは、有酸素運動や規則正しくバランスのとれた食生活によっても少しづつ数を増やし活性化されます。あとはサプリメントを有効活用すればOKです。
晩婚で30代後半〜40代。もうすぐ50代。。。という方でも、妊娠を諦めていないのであれば、他の妊活サプリと並行してミトコンドリア活性サプリを摂取することをおすすめします。
卵子と精子の若返り効果と聞くと、妊娠しやすくなりそう！とイメージもしやすいですよね。
私の経験上、ミトコンドリアサプリは体調の変化を実感しやすいものが多いので、飲んでいて自分が元気になるのを感じられます。
おすすめのミトコンドリアサプリを以下にご紹介しておきます。
不妊治療にも使われたミトコンドリアの実力に注目が集まっています
ミトコンドリアの注入で実際に妊娠できたという報道により、さらにミトコンドリアの活性化に注目が集まるようになりました。
体外受精の際に、女性の卵巣から採取した細胞内の小器官「ミトコンドリア」を使って卵子を活性化させる新たな不妊治療の手法で、妊娠した４人から国内で初めて５人の子供が生まれたと、大阪市北区のクリニックが２１日、発表した。
引用：産経WEST
妊活中にホルモンバランスが乱れると妊娠力が低下してしまいますが、逆に女性ホルモンを増やすことができれば、この不妊治療にも使われている体内のミトコンドリアを増やすことができるという研究結果があります。
女性ホルモンは活性酸素を減らす働きを持つ酵素を増やしますから、ミトコンドリア活性化のサプリメントを飲みながら、女性ホルモンを増やしてくれる食品を摂取するのがおすすめです。
女性ホルモンを増やす代表的な食べ物
- かぼちゃ
- たまご
- ナッツ類
- キャベツ
- 大豆食品
妊活中には日頃の食事に自然に取り入れることを意識して、女性ホルモンの分泌を促してみましょう。
晩婚での妊活！おすすめミトコンドリアサプリメントはこれ
卵子の老化を防ぎ、精子の活性化を促すミトコンドリアサプリで、今おすすめの4サプリはこれです。
不妊治療で悩んでいる人も飲み始め、実際に効果を実感できる程の高品質な高級サプリなので、なかなか赤ちゃんが出来ずに悩んでいるご夫婦には特におすすめ！
夫婦で取り組むミトコンドリア活性 ミトコプラス
元K-1選手のまさとさん、矢沢心さんが愛用するサプリメント「ミトコプラス」
ミトコプラスの特徴
30～40代夫婦のための体づくりを考えたミトコンドリア活性サプリメントです。
男性用、女性用があるので夫婦ではじめる妊活にぴったり。体内のリズムを正常化して元気な体が手に入ります。
赤ちゃんが欲しい、たまごクラブなどの雑誌にも多数掲載され、不妊に悩む多くのご夫婦から注目を浴びている妊活サプリメントです。
| 価格 | 8,980円 |
|---|---|
| 成分 | ミネラルCB-1（ヴィネアトロール、リコマット、還元型コエンザイムQ10）／Lカルニチン／ヘスペリジン／総キサントフィル／カプサンチン／DHA・EPA |
| キャンペーン特典 | 1,000円オフ 8,980円→7,980円 （定期お届けコース利用時／3回継続が条件／4週ごとにお届け／2回目以降も割引継続） |
イースタティックミネラル配合のミトコア300mg
イースタティックミネラル配合のミトコンドリア活性サプリ「ミトコア 300mg」は夫婦で飲むのにもおすすめ。
ミトコア 300mgの特徴
主成分のイースタティックミネラルとは、ミトコンドリアの機能改善・回復を目指すイオン化ミネラルです。
さらに同時配合の成分との相乗効果で、男女共に体が本来のリズムを取り戻せるように設計されているので、活力の出にくい方や35歳を過ぎた夫婦の妊活に特におすすめです。
活力がアップして、体調の変化を実感しやすい妊活サプリです。
| 価格 | 18,000円 |
|---|---|
| 成分 | イースタティックミネラル／ジオスゲニン配糖体／アグリコン型イソフラボン |
| キャンペーン特典 | 15％オフ 18,000円→15,300円 （定期お届けコース利用時／3回継続が条件／4週ごとにお届け／2回目以降も割引継続） |
特許成分オリゴ乳酸「LAC」と葉酸・マカの贅沢配合 ベビウェル
臨床試験も実施されている特許成分に加えて、葉酸やマカや馬プラセンタも同時に摂取できるスーパーサプリ。腸内環境を気にする人にかなりおすすめ。
BABYWEL（ベビウェル）の特徴
主成分のオリゴ乳酸（LAC）は臨床試験で効果が認められた特許成分です。LACとオレアビータのダブルミトコンドリア活性成分に加えて、葉酸、マカ、馬プラセンタも贅沢に配合。
夫婦で健康的な卵子と精子を作り出し、妊活を成功に導きたいという夫婦におすすめできるミトコンドリアサプリです。
| 価格 | 16,000円 |
|---|---|
| 成分 | オリゴ乳酸（LAC）／オレアビータ／葉酸／マカ／馬プラセンタ |
| キャンペーン特典 | 20%オフ 16,000円→12,800円 （定期はいつでも解約OK／ずっと20％オフ／送料無料／管理栄養士に妊活の質問ができる） |
次世代ミトコンドリアサプリ ミトコリン
東京医科大学の教授が作った、ミトコンドリア増幅妊活サプリ『ミトコリン』は冷えを改善したい人に特におすすめ！
ミトコリンの特徴
加齢と共に減少する細胞と共に、その数を減らしてしまうミトコンドリアの増幅、増強を実現した妊活サプリメントです。
夫婦揃って飲める他、代謝が上がるので健康的な“妊活ダイエット”を行いたいという人にもおすすめ。
リウマチ界の権威、中島教授が作ったサプリとしても大注目されています。晩婚夫婦にもピッタリです。
| 価格 | 18,333円 |
|---|---|
| 成分 | ブラックジンジャー／マンゴージンジャー／黄杞葉／ヒハツ |
| キャンペーン特典 | 18,333円→15,000円 （定期お届けコース利用時／送料無料／3回継続が条件／4週ごとにお届け／2回目以降も割引継続） |
40代の妊活、市販のサプリメントでは不妊は解消できなかった話
30代後半で結婚して、40代になってから妊活をスタートした「たかこさん仮名」に話を伺う事ができました。
お話を聞かせていただいてありがとうございます。
たかこさんは薬局・ドラッグストアで市販されているサプリメントで妊活をされていたんですか？
こんにちは。
そうなんです。最初は不妊治療まではいかなくても、サプリで体にいいと言われているような栄養素を補っていけば妊娠できるかな〜なんて軽い気持ちでいました。
長く飲むものだと思ったので、数百円〜買えるようなサプリメントをたくさん買って、日常的に飲むようにしました。男性にも良い成分は主人も積極的に飲んでくれました。でもなかなか授からなくて…。
大変でしたね。
その後、無事に授かったとの事ですが、サプリメントを切り替えたキッカケはなんだったんですか？
同年代で、私より1年早くママになった方からアドバイスしてもらって、おすすめされたサプリメントを飲むようにしました。
私の場合はミトコンドリアのサプリと、葉酸とマカが同時に摂取できるサプリメントを飲むようにして、同じように主人にも飲むようにお願いしました。
すがるような気持ちで飲み始めてから8ヶ月後…ついに授かりました！おかげさまで高齢出産でも障害もなく、元気な赤ちゃんが産まれました♪
私の体験談ですが、きちんとしたサプリメントを飲み始めると、体のリズムが整って活力が出てきます。体調が良くなって元気になれば赤ちゃんも元気に育つんですね！
たかこさんは晩婚でも子供は絶対に欲しいと願っていましたが、不妊治療ではなくサプリメントで体に必要な栄養素を補って妊娠したいという希望がありましたので様々な市販のサプリメントを購入して試されたそうです。
結果、ご友人のアドバイスで有効と教えてもらった妊活サプリを飲み始めて無事に妊娠、出産。飲み続けることで体調の明らかな変化を感じられたそうです。
葉酸、マカ、ミトコンドリアなどの妊活サプリ併用で効果を実感
インタビューに応えてくださった、たかこさんの場合はバランス良くサプリメントを組み合わせて飲んだことで、念願の赤ちゃんを授かることができました。
ちなみに、たかこさんが愛飲していたのは総合ランキング4位のベジママと、上記で紹介したミトコンドリアサプリのプレグル（現ミトコプラス）です。
先輩ママさんから教えてもらって飲み始めて、今でも栄養補給の目的でご夫婦でサプリメントを飲み続けているそうですが、月のリズムも安定していて、何より日々の生活をとっても元気に送れるとのこと。旦那様も以前にもまして生き生きとしているとのことでした。
普段の食事から補給しずらい栄養素はサプリメントで補う方が効率的ですし、晩婚でも子供が欲しいと考えている方は、体内のミトコンドリアを活性化させる必要がありますから、サプリメントが必要不可欠です。
ご自身の年齢や体調に合ったサプリを選んで妊活に役立てれば、無理なく念願の赤ちゃんを授かることができると思います。
葉酸だけで試しているけどまだ結果が出ていない方、市販のサプリメントに頼っているけど長期間飲んでも結果が伴っていない方、これから妊活を始めたいけど年齢的な心配がある方は、このページのランキングや実際に40代で妊活・出産まで経験したたかこさんの話を参考にしてみてください。
成功者に学ぶ！妊活サプリは夫婦で一緒に摂取するのがおすすめ
千葉県に住むTさんご夫婦は、妊活を本格的に取り組み始めて1年8ヶ月で念願の赤ちゃんを授かりました。
はじめはそこまで本気で妊活をしていたわけではなく、その内授かるだろうと簡単に考えていたそうです。
しかし、待てど暮らせど赤ちゃんを授かることはなく…身内からのプレッシャーもあって、妊活をはじめることを決意したそうです。
さすがに不妊治療をするまでもないと考えていたお2人は、妊活サプリを調べて「葉酸サプリ」に行き着きました。
これを毎日飲み続ければ、妊娠しやすい体になれる。そう思って毎日飲むようにしました。
しかし、3ヶ月が過ぎ、半年が過ぎ、10ヶ月が経過してもなかなか授かりません。
さすがに焦りが出てきた2人は妊活をはじめてちょうど1年目の時点で産婦人科に相談に行ったそうです。その時に言われたのが「旦那さんも体質改善のために努力しなくちゃだめだよ」という言葉。
今まで妊活＝女性がするものと考えていたご主人は目からウロコ。奥様が飲み続けていた葉酸、マカ入りのサプリメントは男性が飲んでも問題ないということで飲み始めたところ…
そこから8ヶ月で見事に赤ちゃんを授かり、無事に出産。
お2人は「母親と父親両方の体調が万全な状態じゃないと新しい命を授かることはできないということみたいです」と喜びの心境を語ってくださいました。
実際、体内の栄養素が不足していると、女性側は着床しずらくなり、男性側は精子の動きが鈍くなると言われています。
卵子と精子が元気のない状態で赤ちゃんが出来れば、染色体の異常などが引き起こされるリスクが高まります。
なんとなく、素人でもそれは想像がつきますよね？元気のない卵子と精子がくっついてもうまく活動しそうもありません。
日頃の食事から体にとって十分な量の必要栄養素を摂取するのが難しいのであれば、サプリメントで補給するのが最も効率が良く簡単な方法です。
その際に信頼できる製造工程と成分であるかときちんと確認して安全なものを夫婦2人で摂取するのが妊活サプリのおすすめの使い方です。
妊活サプリ体験者の口コミに男性の協力が大切と書かれているワケ
口コミに男性の協力が必要という声を多く見かける理由は上の項目の通り。
「妊活は男性も同じようにサプリメントを飲んだり、協力姿勢を見せることが女性側への安心にもなるし精神的に和らぎ、落ち着く」という事です。
女性だけが必死になってサプリメントを飲んだり体調管理をしているときに、男性は心配するだけで本当にいいのでしょうか？
自分の体調が原因かもしれない。妊娠しないのは自分側に何か原因や不足しているものがあるのかもしれない。と早めに気付き、積極的に妊活に良いとされている栄養素を体内に補給することで、パートナーとしての信頼や安心感へとつながると思います。
上記Tさんご夫婦は「妊娠・出産の喜びを分かち合うなら、妊活の時点から運命共同体と思って、夫婦揃って体内の環境を整える動きをした方が良いです。」と断言します。
晩婚で、しばらく思うように子供を授かれなかったからこそ、実感した体験談だと思うので、貴重なご意見として参考にされてください。
ルイボスティーなどのハーブティーを飲んで夫婦のリラックスタイムを
ルイボスティーは妊活や不妊に良いと言われていますし、ハーブティーにはリラックス効果があるので妊活中には最適です。
夫婦で妊活をする際、一緒にサプリメントを摂取することや男性側の意識を高めるのも大切ですが、リラックスやコミュニケーション、適度なスキンシップもとても重要なことです。
ティーライフのルイボスティーは美容効果も高く、変なクセもなくて飲みやすいのでおすすめです。コスパもいいですよ。
リラックスする際に私が愛飲していたのは、たんぽぽ茶です。こちらもティーライフから出ていて人気があります。
ノンカフェインで妊活中でも妊娠中でも安心して飲める上、母乳育児を考えている人におすすめです。
体に入れるものにとっても気をつかう時期なので、安心できる高品質なものを選択してください。
市販の妊活サプリではちょっと不安。効果や成分などの比較
薬局やドラッグストアで販売されているサプリメントを否定するわけではありませんが、こんなアンケート結果があります。
妊活サプリを通販で購入した方と、ドラッグストアなどの市販のものを購入した人100人に向けてのアンケート結果です。
グラフを見ると、妊活サプリを購入した時点で通販のものを購入されている人が圧倒的に多いのがわかります。
そして、使用後の満足度も通販で購入したサプリの方が高いという結果に。実はこれには理由があります。
市販の妊活サプリは多くのコストが掛かる
市販のサプリメントは流通や販売店舗を挟むため、顧客の手に届くまでに多くのコストが発生します。
そして、大量生産と保存の事を考えて、保存料などの添加物が多く入っている場合が多く見受けられます。
吸湿防止剤や、一部の甘味料は母体に副作用を起こす可能性が含まれているので摂取には注意が必要です。
一方、通販で直接顧客の手に商品を届けられる妊活サプリは一度に大量生産をする必要がないので無駄な保存料など添加物を入れる必要がありません。
流通のコストがかからない分、原材料にこだわり、そこにコストをかける事ができるので結果的に質の良い製品を作ることができます。
こうして単純に理由を書くと非常にわかりやすいのですが、ドラッグストアで安く売られているサプリメントを目の前にしたらここまで考えることなんてありませんよね。
知らなくて当然なのですが、妊活中の非常にデリケートな時期に体内に入れるものの事なので正しく理解しておいた方が間違いなく良いと思います。
妊活をする＝なるべく安いサプリメントで済まそうとする
↑この考えは違いますよね？普段の栄養補給の補助として市販のサプリメントを利用するのは良いと思いますが、夫婦で大切な1人の命を授かろうというタイミングでは、より質の良い製品を活用した方が良いのではないでしょうか。
DHCの妊活サプリは品質的に◎なのか
ドラッグストアで販売しているような、安価なサプリメントではさすがに不安ですが、DHCも妊活専用の高級サプリを販売しています。
そのサプリメントがこちらの「pregm」です。DHCの公式サイトでしか購入できません。価格は税抜6,000円とちょっとお高め。
こちらの妊活サプリは葉酸をはじめ、アグリマックスというイソフラボン、体の巡りを整えるフラボノイド系のピクノジェノール、マイタケから抽出されるグリスリン、還元型コエンザイムQ10、ビタミンB2、B6、B12、ビタミンDなど、妊活に良い成分が多く含まれています。
信頼度が高く、女性としては馴染み深いDHCなので安心して飲める点は良いのですが、こちらのpregmには1点だけ問題があります。
それは、妊活中に不足しがちな成分であり、厚生労働省が積極的に摂取すべきと発表しているビタミンEや鉄分などが配合されていないのです。
なので妊活中に飲むのであれば、pregmの他に鉄分やビタミンサプリを摂取する必要が出てきてしまい、コストはさらに増します。
子宝ちゃんねるの妊活サプリランキングでご紹介した上位サプリは、妊活に必要な栄養成分が豊富に含まれている上、キャンペーンでお安く手に入るので、継続して飲むことを考えてもそちらを選択する方が間違いなくおすすめです。
DHCに強いこだわりがあるというわけでなければ、あえて選ぶ必要はありません。
楽天やamazonでも妊活サプリは買える？おすすめできない購入方法
妊活サプリ、葉酸サプリは楽天やamazonでも購入できます。
しかし、上記の項の理由の通り、一般的にドラッグストアなどで市販されているサプリメントを買い求めるのであれば、当ページで紹介しているランキングに記載された優良な商品を購入されることをおすすめします。
まれに、通販専用サプリメントも楽天やamazonで見かけることがありますが、それらも商品専用の公式サイトから購入される方が良いでしょう。
理由は、妊活サプリは長く飲むものだからです。
妊娠前から飲み始めて、妊娠初期、妊娠中、授乳中と摂取しつづける場合が多いので、その場合は定期購入などのまとめ買いを利用するのが最もお得です。
メーカー側もまとめ買いを促進する為に特別な割引キャンペーンを行っている場合が多いですし、初回で半額、2回目以降も数十パーセント割引などという破格の値段で同商品を購入できます。
そう考えると、楽天やアマゾンで購入した方が楽で1つあたりの値段は少しだけ安いとしても、総合的に見たら全くお得ではない購入方法だという事がわかります。
繰り返しますが、妊活サプリはお試し品でない限りは長期的に購入して利用するものになります。
ですから半年や一年単位で考えてお得な手段を選択してください。
Yahoo!オークションなどで他人から妊活サプリを購入するのはおすすめできない
これは当然のこと。第三者の手に一度渡ったものを、安いからといってオークションで購入するのはおすすめできません。
相手が転売目的で販売していたり、余分に購入して余ったからと言って販売しているのかも知れませんが、これから赤ちゃんを授かる体、または授かった体に、赤の他人から購入したサプリメントを使うのは…心配ではありませんか？
一部のママさんの間では、オークションでサプリメントを安く手にいれるのが流行っているようですが、絶対におすすめできません。
ブランド品のバッグを安いからとオークションで購入したら偽物だった。こんなとき、悲しい気持ちになりますよね？
偽物とまでは言いませんが、悪く言えば販売者さんがそのサプリメントに何をしているかなんてわかりません。母体や赤ちゃんに何か起きたときでも、それは自己責任。メーカーの保証外の出来事になります。
ですから、妊活サプリを購入する際には信頼できる販売メーカーの公式サイトから購入するようにしてください。
後から購入しても遅いので、これから授かる大切な命を守るために、きちんと考えるべき内容です。
人気の妊活サプリで子宝計画！実際の体験者のおすすめブログやSNS
妊活サプリで子宝を夢見る方へ、ためになる実際の体験談や参考になるブログ、SNSを集めました。
人気ブログ一覧
♡幸せ家族計画♡ ～息子の成長と2人目妊活～
http://ameblo.jp/mini-comari/
GO! GO! ズボラ妊活道
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神様お願いね～すずらんのベビ待ち日記～
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アラフォォォ！ベビ待ち中ですが何か？
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妊活サプリご利用中の方々はインスタグラムでもたくさん見かけることができますね♪
無料やお試しで色々試すなら、妊活サプリランキングを参考に選ぼう
無料サンプルやお試しで数回分を購入してみるという手段も良いとは思うのですが、いろいろな商品をはしごして、少しづつずっとお試し商品ばかり購入している。という方もたまにいらっしゃいます。
しかし、それでは体にとっては何のメリットもありません。
せっかく妊活をしようと心に決めてサプリメントを飲むことにしたのに、様々な商品を、バラバラに日替わりで飲んでいても、せっかくの良質な栄養素は体を変えてはくれません。
良質な栄養素を、続けて継続的に摂取するからこそ、体にとって良い効果をもたらすのであり、信頼できる人気のサプリであれば、続けて利用するだけの価値があります。
どれを選んだらいいのか迷ってしまうという人は、おすすめ妊活サプリのランキングを参考に、その中から自分に合った商品を選択してみてください。
きっと失敗しない自分にぴったりなサプリメントと巡り合えるはずです。
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赤ちゃんの為の妊活コラムやジャンル別サプリランキングをどうぞ
- 妊娠したいけど何をしたらいいか分からない
- なかなか妊娠できなくて悩んでいる
- 男性不妊が原因かも知れない
- 晩婚で高齢出産したいけど不安を感じる
皆さんに参考になるコラムです。
どうぞじっくりお読みください。
妊活サプリ 目的・ジャンル別おすすめランキング☆
妊活サプリを目的、ジャンル別にランキング形式でご紹介します。
コスパ、男性向け、天然由来の葉酸、非食品合成の葉酸のカテゴリーに分けて、それぞれ安全で安心して飲めるおすすめサプリメントを厳選しました。
コスパで選ぶおすすめ妊活サプリランキング
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女性100人の声から生まれた日本一口コミの多い人気の葉酸サプリ！初回1,800円
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男性向けおすすめ妊活サプリランキング
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牡蠣181個分の亜鉛、妊活の王道マカ、高麗人参を配合した栄養満点妊活サプリ
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合成葉酸おすすめ妊活サプリランキング
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