沖縄で生まれた妊活サプリ「ここる」には、妊活成分としておなじみの葉酸、マカ、ピニトールに加えて、亜鉛酵母、ショウガ、きび酢、沖縄サンゴカルシウム、16種類の沖縄野菜がギュギュッと詰め込まれています。
販売元の沖縄特産販売株式会社さんも沖縄の会社で、沖縄の栄養たっぷりな原料にこだわっています。沖縄は出生率日本一！そんな沖縄の人たちに慣れ親しまれた栄養を摂れば、たしかに妊娠率が上がりそうですよね。
今回はそんな沖縄発の妊活サプリ「ここる」の栄養成分や特徴を、体験レビューや使用者の方の口コミも合わせてご紹介していきたいと思います。
この記事のもくじ
栄養満点でおすすめのここるは妊活サプリとして優秀な成分をよくばり配合
出生率が日本でNo.1の沖縄で作られた「ここる」には、沖縄独自の栄養成分だけではなく、妊活中に摂取しておきたい栄養がたっぷり配合されています。
葉酸・マカ・ピニトール
妊活サプリとして特に注目したいのは、やはり葉酸とマカですね。
厚生労働省の推奨値400μgの葉酸と、たんぱく質とアミノ酸が豊富なマカ。この2つは妊活の代表的な栄養成分ですね。体の妊娠力を上げるためにも、お腹の中の赤ちゃんの成長のためにも、妊活中の早い段階から摂取することをおすすめします。
そしてもう1つはピニトール。イナゴマメ由来のピニトールは排卵を整えてくれたり、体のリズムを正常化する働きがあります。
人気の妊活サプリ「ベジママ」にも配合されているピニトールでは、サプリメント先進国の海外ではすでに有名で、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の症状緩和にも効果があるとして注目されています。
合わせて読みたい 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは?不妊症との関係と治療法
きび酢・亜鉛酵母・ショウガ・沖縄サンゴカルシウム
きび酢とは、サトウキビと水だけが原料のミネラル・ポリフェノールが豊富な健康食品です。沖縄特有の菌がサトウキビをまるごと発酵させていて、もう400年以上も昔から沖縄の長寿の食材として愛されています。
亜鉛酵母は、酵母菌に亜鉛を取りこませることで作られた、安全な亜鉛です。ヒ素や重金属などの有害成分を含まないことで、妊活時に卵巣に対して良い働きをしてくれる亜鉛を安心して摂取できます。
ショウガはご存知の通り体ポカポカの温感効果。基礎体温の安定や、冷え性の改善は赤ちゃんにとって居心地の良いママの体を作って、妊娠力を上げてくれることで有名です。
そして最近注目度の高い沖縄のサンゴカルシウム。普通のカルシウムに比べて高品質で高ミネラル。妊活中から妊娠中、特に不足しがちな産後にも摂取をおすすめしたい体にとってなくてはならない栄養の1つです。
出生率No.1の沖縄の野菜16種類
現代人はどうしても生活のリズムが崩れて、不摂生な生活を送ってしまいがちです。食生活のバランスが乱れているという人も多いと思います。
ここるは、1日の推奨4～6粒の中に16種類の沖縄野菜成分がたっぷり含まれていますので、上記の妊活に有効な栄養成分の働きをサポートしてくれると同時に、栄養バランスの整った健康的な体づくりを助けてくれます。
サトウキビ、長命草、クミスクチン、黒ウコン、ノニ、モリンガ、ゴーヤー、ニガナ、月桃、緑茶、琉球ヨモギ、青パパイヤ、ハンダマ（水前寺草）、シークヮサー、グァバ、クヮンソウ。
この中には健康的な睡眠をサポートしてくれるものや、イライラを抑えて脳と体のリラックスを促してくれる成分も含まれているので、妊活中や妊娠中のストレスを軽減してくれる作用も期待できます。
大切な時期のストレスは大敵です。うまくリラックスして楽しんで妊活をするためにも、質の高い睡眠をとることは大事なので、豊富な沖縄野菜の成分を体内に取り入れて体のバランスを整えるのはおすすめできる方法です。
ママに嬉しいアセロラ末・もずくフコイダン・牡蠣肉エキス
ここまででも十分凄い量の栄養成分が配合されていますが、ここるにはさらにこの3つが配合されています。
アセロラ末は抗酸化作用がある美容成分として注目されていて、妊活中でも綺麗でありたいママの強い味方になってくれます。
もずくフコイダンは体の免疫力を高めてくれる成分です。ママの体調不良は当然お腹の中の赤ちゃんにも影響を及ぼしますので、いつでも健康的でいるためにも日頃から免疫力を高めるための工夫をすることが大切です。
牡蠣肉エキスには亜鉛やミネラルが豊富に含まれているのは有名な話ですが、アスパラギン酸やグリコーゲンといった活力アップにつながる成分もたっぷり含まれています。バランスが乱れた現代人の食生活の中で、不足した栄養を補う成分としては非常に優秀です。
同時に牡蠣に含まれる亜鉛やミネラル成分は男性の精子にも良い影響を及ぼしますので、夫婦揃った妊活をする上でもおすすめです。
ここるは安全性試験もクリアしてます
ここるは厳しい安全検査もクリアしているので、安心して飲める妊活サプリです。
成分の表記は分析検査成績表という「日本食品分析センター」の発行した正式な成分・配合量ですし、第三者機関による放射能検査でも「検出なし」の結果が出ています。
日常生活の中で飲むサプリメントと違って、妊活サプリは大切な時期に体の中に入れるものですから、こういった第三者による試験や検査をきちんと受けくれていて、その結果を明示しているものを選ぶようにしてください。
市販の安価なサプリメントの中には、妊活中や授乳中には摂取しない方が良い添加物を含むものもたくさんありますので注意が必要です。
ここるの基本的な飲み方は他のおすすめ妊活サプリと同じ
ここるの飲み方に特別な方法などはなく、ごく一般的な妊活サプリと同様に飲んで大丈夫です。
大切なのは「毎日飲むこと」と「一定期間継続して飲み続けること」です。1日の摂取量や飲むタイミングなどを細かく見ていきましょう。
1日に何粒飲む？
1日の推奨量は4粒です。1粒に100μgの葉酸が含まれています。
パッケージには推奨量4粒～6粒と記載がありますが、4粒で丁度良いと思います。妊娠後や産後は粒数をうまく調整しながら続けるようにしましょう。
いつ飲むのが効果的？
サプリメントは薬ではないので、基本的にいつ飲んでも問題ありません。
ただし、葉酸は水溶性のビタミンなので、おしっことして体外に出てしまいやすいです。その為、1回に4粒飲んでも問題はありませんが、1粒づつを定期的に摂取したり、朝2粒夜2粒と分けて飲むと体内にとどまっている時間が長くなりオススメです。
どのくらいの期間続ける？
公式サイトが推奨している継続期間は6カ月間です。
葉酸をはじめ、妊娠しやすい体をつくる成分は妊活中の早い段階から摂取しはじめることが推奨されていますが、体質が変わっていくまでにある程度の時間が必要になります。
サプリメントは薬ではないので、1カ月などの短期間ではなかなか効果を感じにくいものになりますが、継続していくことで少しづつ妊娠力がついて体が本来あるべき力を取り戻してくれるので、諦めずにつづけていくことが何より大切です。
妊娠中にも飲んで平気？
サプリメントは健康食品、健康補助食品なので、体調が著しく悪くならない限りは、妊娠中や産後にも当然飲み続けられます。
心配な方は産婦人科の先生に相談の上で飲むようにしましょう。
不妊治療院のお薬などと併用できる？
こちらも「薬ではないので」という理由で当然併用できます。
ここるには葉酸やマカをはじめとする妊活成分、沖縄野菜などの栄養サポート成分が豊富に含まれていますから、食生活の乱れてしまった現代人は積極的に摂ることで体に不足した栄養を補うことができます。
不安な方は成分を医師に見てもらってから飲んでみてください。
男性が飲んでも効果ある？
葉酸、マカ、亜鉛酵母、牡蠣エキスは男性の妊活にも有効な成分の代表格ですから、夫婦揃って飲むことで男性の生殖機能も高まります。
さらに沖縄の野菜成分や、リラックス効果、活力アップ効果のある栄養も同時に摂取できますから、日頃のお仕事が忙しくて疲れ気味な男性にもおすすめできます。
ここるは妊活サプリとしておすすめ？体験レビューと口コミ
ここるのパッケージ。沖縄をイメージさせる可愛らしくてカラフルなイラストですね。
同梱物されているパンフレットには、ここるに入っている妊活成分や、沖縄野菜、美容成分の説明が書かれていました。
手に出してみたところ。ここるは珍しい「丸剤」です。コーティングがないので少し香りがしますが、嫌味のある香りではありません。粒の大きさは約6mm。
丸剤にすることで、余計な粒のコーティング剤や余計な添加物を含まなくて済みます。また、形状がまんまるなので喉を通りやすく、飲みやすいという特徴もありますね！
沖縄大好きな「リコさん」に飲んでもらいました
今回、妊活サプリ「ここる」の体験モニターとして、ご夫婦揃って沖縄が大好きなリコさん夫婦に協力をお願いしました。
ちょうど自分たちに合う妊活サプリを探していたそうなので、快く引き受けてくださいました。
※以下はリコさんご夫婦から提出いただいた体験レビューになります。
私たちは「ここる」を夫婦で飲むことにしました
主人も私も沖縄大好きで、付き合ってる頃から何度も旅行に行きました。
今回ここるのことを知って、沖縄のものがいっぱい入ったサプリメントとのことですぐに試してみたくなりました。沖縄で出来た夫婦共通の友達にも子供が4人もいて、出生率が日本で1番なのも知っていたので。体に良さそう！というのが最初の印象でした。
主人と子供が欲しいね、という話をしはじめたのがちょうど半年前くらいで、そこからタイミングとかを意識しながらそれとなく緩めの妊活をしていました。でも毎月授かれず、2人でがっかりすることも多かったんですよね。
サプリメントも飲んでみようかねーなんて話をしている時に、ここるに出会えたのも何か運命的なものを感じたので、これから2人で続けて行こう！という気にもなれました。
最初の1ヶ月、先に体感があったのは主人でした
我が家では、毎日寝る前にトイレに入ってから飲むように決めました。1人4粒づつ。栄養成分が体内でなるべく長く滞在している方が効き目が高いと聞いたので、昼間よりも夜かなーとなんとなくそんな感じで決めました。
毎日習慣的に飲んでいて、薬じゃないのですぐに体調に変化が出ないことは覚悟していましたけど、ちょうど1ヶ月飲み終わるくらいかな？そのくらいの時に主人の体調に変化が現れはじめました。
マカと亜鉛の効果？なんだと思うんですけど、仕事中の体の疲れ方が全然違うと喜び出したんです。活力がみなぎる！と喜んでいて、それと食欲がすごく出てきて健康的な体になってきた気がすると。主人はもともと少食で細いのですが、仕事で疲れた日には食欲が出ずに体調を崩してしまうこともありました。
それが、ここるを飲み始めてからはごはんが美味しく感じるようになって、疲れもたまりにくいから食欲が出る！と言っていました。たしかに顔色も良くてイキイキしてたので私も嬉しくなりました。
2ヶ月目で1番感じたことは「冷えと睡眠」のこと
私自身の体感は2ヶ月飲み終わる1週間前くらいでした。
極度の冷え性だった私の足先が、いつもよりも冷えていないことに気が付いたんです。これは凄く嬉しくて、これだけで体の妊娠する力が上がったような気分になりました。
実際、冷えは妊娠の大敵と言いますし、色々な冷え対策グッズを試していたのでサプリメントで体の内側からぽかぽかしてくるのは意外でした。
それと、とにかくよく眠れるようになりました。ぐっすり朝まで起きずに。
私は考え事をしていると寝付けないことも多くて、ようやく眠れたと思ったら夜中に目が覚めちゃったりするので、睡眠の質が上がったんだと思います。調べてみたら沖縄野菜の中に睡眠に良い成分が含まれてるみたいです。沖縄の友人もどこでもすぐ眠れるって言ってたのを思い出しました（笑）
2ヶ月の時点で体のリズムが正常化されたり、妊娠の予兆があるわけではないけど、少しづつ明らかに体調が変化してきてるのを感じてます。
ここるを2ヶ月半夫婦で飲み続けてみた感想
この感想を書いてる時点で約2ヶ月半飲んでます。
主人は定期的に飲んでいた「栄養ドリンク」を飲まなくてもすごく元気に仕事が出来ていると喜んでいます。これが沖縄パワーか！って（笑）
私の方は、体ぽかぽかが続いていますし、夜の寝つきと寝起きがすごくよくなったのは、間違いなくここるのおかげだと思ってます。それ以外の生活で特に大きく変えたことはないので、サプリメントって薬ではないものの、継続して飲み続けたらすごいんだなーと実感してます。
ここるはサプリメントとしては珍しい丸錠で、体に優しそうな雰囲気が見た目からも伝わってきます。
私たち夫婦のように、私生活で体のバランスが悪くなってる人には栄養補助としてすごくおすすめできますし、このまま続けていけば本当に妊娠ができるような気もしてます。そのくらい本当に体調がいい！
沖縄の栄養がたくさん詰まった妊活サプリ「ここる」に出会えたことに心から感謝してます。
ここる使用者の口コミをご紹介
すでに沖縄の栄養たっぷりの「ここる」を飲みながら妊活をされている方の口コミをご紹介させていただきます。
はじめての妊活、はじめての妊活サプリで、まだまだ不安が大きいです。
私の旦那さんはまだギリギリ20代ということもあって妊活にあまり協力的ではありません。
特別なことなんてしなくて大丈夫！といった感じで…とりあえず飲みはじめてみたのですが体調で変わった部分は特になくて、これからこのまま飲んで行っていいのかな？と少し不安になります。
雑誌とかには続けることが何より大事！と書かれているので、最低でも何ヶ月かは続けてみたいと思います。
あみこさん｜はじめての妊活｜⭐⭐
体にとって良さそうなので安心して飲める
とにかく1番の不安は不摂生な食生活で、自分の体には赤ちゃんを育てるような栄養が蓄えられてるようにはとてもじゃないけど感じられませんでした。
このサプリには妊活で有名な成分も、栄養豊富な野菜の成分も入っているので、飲んでいたら日頃の食事で不足した分を補えるように感じています。
当然食生活の方も意識して改善していくつもりではいますけど。
体に優しい沖縄の原料を使ってることで好感が持てるのと、添加物を気にせず飲めるのもGOODです！
ユーリさん｜はじめての妊活｜⭐⭐⭐⭐
1人目の時には海外製の葉酸サプリを飲んでいました。
若かったせいもあって、効いていたのかいなかったのか分かりませんでしたが…なんとか無事に授かれたので、サプリメントも妊活には必要なのかな？という気持ちはありました。
今回2人目の妊活で沖縄の健康サプリを見つけて、すぐに飲んでみたい！と感じました。
飲んだ感じは「あ、これ体調変わっていきそう」という確かな体感。
全体的に体調が良くなるので、妊娠出産のときに必要な栄養や体力が備わりそうだと感じています。
はるさん｜2人目の妊活｜⭐⭐⭐⭐⭐
もはや妊活サプリを買うときの基本！ここるを最安値＋安心して購入するなら公式ショップがおすすめ
残念ながら現在販売終了しております。
妊活サプリを購入するなら公式サイトのキャンペーンを利用するのが1番お得で安全です。
何かあったときのサポート体制もしっかりしていますし、休止やお届けペースの変更などもお願いしやすいため、定期販売のキャンペーンを利用することをおすすめします。
ネットオークションなどで転売をしている人からの購入は、サプリメントの鮮度も落ちますし、何の保証もありせんので控えましょう。
ここるの定期コースキャンペーンの特典
- 全国送料無料
- カード支払い手数料無料
- 初回特別割引52％オフ
- 定期モニターコース割31％オフ
- 30日間全額返金保証
ここるの「定期モニターコース」は1ヶ月だけの利用もOKなので気軽に始められます。
公式キャンペーンサイト
ここるは安心の30日間返金保証つき
ここるには、飲んでみてもし体に合わない場合は「30日間の全額返金保証」がついています。
返金保証がついていると、私たち消費者としても安心して注文できますし、商品に対する自信があることが伝わってきますね。
先にも書いた通り、妊活サプリで体質を改善させたいと思ったときには、毎日欠かさずに飲むこと、数ヶ月間は継続することが大切です。
体質に合わなくて仕方なく飲むのを中止するのなら仕方ありませんが、そうでない場合は1ヶ月で諦めてしまうのではなく、夫婦の体調管理と赤ちゃんの元気な成長のために続けてみましょう。
ここるは生活リズムが乱れた現代人におすすめしたい沖縄の栄養たっぷりな妊活サプリ
ここるには、妊活をするご夫婦の体づくりに欠かせない栄養成分や、不規則な生活の中で不足しがちな栄養がギュッと凝縮されています。
女性も男性も、忙しい毎日を過ごしていればどうしても睡眠不足、ストレス、体内の栄養バランスが乱れるなどの「妊娠の敵」と言える症状に悩まされることが多くなります。
そんな時に、規則正しい生活を心がけたり、食生活を見直すことももちろん大切ですが、妊娠しやすい体質づくりをサポートする目的で、高品質な妊活サプリ飲むことも大事な妊活の1つです。
出生率日本一の沖縄の栄養をぎっしりと詰め込んだ「ここる」を飲めば、妊娠に必要な栄養サポートだけでなく、日々の活力アップやリラックス効果まで期待できます。
現代生活の中で色々なリズムの乱れを感じる人は、ぜひ栄養満点の妊活サプリ「ここる」をサプリメント選びの選択肢の1つとして検討してみてください。
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