【コラム】温活で体質改善＆妊活力もアップ！おすすめグッズや食べ物と効果まとめ
こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 毎日健康で元気に暮らしたい。そう思う気持ちとは裏腹に、現代人は身体になんらかの不調を抱えている方が多くいらっしゃいます。 「会社を休むほどではないけれど、今日は1日ごろごろしていたい」 こう思ってしまうことありますよね。 冬でもないのに手足はいつも冷えている。食べ物には結構気を使っているつもりなのに、体重が思うように減らない。。。加えて頭痛や肩こり、女性の方であれば毎月の生理痛がひどい、など。 病院に行く程ではないけれど、身体の不快な症状から解放されたい ...
【コラム】1人で抱え込まないで！PMS（月経前症候群）と上手く付き合う方法
こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 「月経前症候群」と言う言葉を聞いたことがありますか？ まだあまり知られていないこの言葉ですが「PMS」と聞くとご存じの方も多いのではないでしょうか。 「PMS」とは生理のおよそ1週間程前から身体や心が不安定になる状態のことを言います。 驚く事に7～8割の女性の方がPMSによる何らかの不快な症状を感じています。 実は私自身も生理痛がひどかったり、生理前になるとイライラしてしまったり、と言う症状が思い当たりますが、自分がPMS持ちだとはつい最近知りました。 ...
【コラム】妊娠中に気をつける「食事・運動・睡眠」に関する注意事項まとめ
こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 私たち夫婦は約2年半の不妊治療の末、第一子である長女を授かることができました。 そして長女を出産した2年後、次に私のお腹にやってきたのは双子でした。 2回の妊娠共、私はつわりが本当にひどく、妊娠初期は特に出産経験のある友人と会うこともできず、図書館で妊娠、出産の本を借りることもできませんでした。 情報を得る手段はパソコンやスマホで検索することだけ。 だけど当時の私にとって、パソコンやスマホから得る情報はとてもありがたいものでした。 ですので今回は、私の体 ...
【コラム】妊活ママに伝えておきたい！私が妊活中に気を付けたこと
こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 今回は、不妊治療を約2年半続けて現在は3人の子宝に恵まれた私が、妊活中に気を付けたことについて詳しくお話しさせて頂きたいと思います。 現在妊活中の方に、1つでも参考になればと思います。 それではまずは妊活中にゆるい感じではありますが、私が気を付けていた食べ物のことについて書いていきます。 妊活中に気を付けた食べ物のこと 赤ちゃんがお腹にやってくる為に、自身の身体の環境を整えることはとても大切なことです。 毎日の食べ物が、ご自身の身体はもちろん、将来産まれ ...
【コラム】妊娠後期（8カ月～10カ月）出産を間近に控えた時期の体調変化
妊娠後期とは、妊娠8ヶ月から10ヶ月のことを指します。週数で例えると妊娠28週目から39週目になりますね。 赤ちゃんはお母さんのおなかの中で、骨格などはほぼ完成し、小さいお手てで「グー・チョキ・パー」などの細かい動作ができるようにまで育ってくれています。 今は3Dや4Dでお腹の中の赤ちゃんを見ることができるので、こういった動きが見られるのも、この時期ならではの楽しみとも言えますね。 私は妊娠中、何度も「妊娠中の今だけお腹の中がスケルトンのように透けて見えたらいいのにな」と思っていました。笑 妊娠後期のママ ...
【コラム】出産に不安を感じている時に読んで欲しい「考え方と解消法」
出産を不安に思っておられる方は多くいらっしゃると思います。はじめての出産なら特にそうですよね。 実際、私の周りでもはじめての出産はもちろん、2人目、3人目の出産も「まだまだ不安」と言っている方も多くいらっしゃいました。 私も1人目の時も多少の不安がありましたが、2人目、3人目は双子の出産だったので、また違った意味での不安がありました。 出産を不安に思わない人の方が少ないのではないのでしょうか。 しかし出産時の準備を事前にしたり、不安に思うシーンを何度もシミュレーションすることで、その不安な気持ちや怖さが少 ...
【コラム】妊活中にダイエットしても平気？肥満が引き起こす不妊リスクとは
子どもがなかなか授からなくて悩んでいませんか？ 妊娠を希望したカップルができるだけ早く妊娠できるように、また、今は希望していなくても将来的に妊娠・出産がスムーズにできるようにするには、適度な運動をしてダイエットをしたり食事や生活習慣を改善するなど体重管理は非常に重要です。 『妊活中に体重が増えてしまった…』『婦人科で体重管理するように言われた…』 と言う方のために、妊活中のダイエットをどのように取り組んでいけばよいのかを紐解いていきたいと思います！ 不妊のリスクを減らすために妊活ダイエットを始めよう 妊娠 ...
【コラム】妊活をはじめる前に夫婦そろって覚えておく基礎知識まとめ
ここ数年で「妊活」という言葉は定着しつつあります。最近は就活や婚活、恋活…など様々な活動を指す言葉が増加しており、妊活もその一つです。 ここには、妊娠したくてもできない不妊に悩む夫婦が増えたことが背景にあり、今や妊娠するための活動である「妊活」は誰しもに関係があるといっても過言ではありません。 しかし、不妊や子どもがほしいことは人に言えない場合もあり、一人で悩んでしまいがちです。もし妊活に関する知識や情報を事前に知っていれば、妊活に対するモチベーションや安心感はもっと違ったものになるのではないでしょうか。 ...