栄養素

今、この記事を読まれているあなたは 本当に高価な妊活サプリを飲む必要があるのか？ サプリは気休めじゃないの？体にどんな影響がある？ 妊娠するためにはどんな栄養をとればいいんだろう… 葉酸ってなに？赤ちゃんのためにいつから飲むの？ このような疑問や不安をどうしてもぬぐいきれないのではないでしょうか？ ネットや雑誌でたくさんのサプリメントが紹介されているけど、見れば見るほど何を選ぶのが正解なのか分からないとおっしゃる方はとても多いです。 果たして、妊活サプリは本当にただの気休め、妊娠のために別に飲む必要のない ...

こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 毎日健康で元気に暮らしたい。そう思う気持ちとは裏腹に、現代人は身体になんらかの不調を抱えている方が多くいらっしゃいます。 「会社を休むほどではないけれど、今日は1日ごろごろしていたい」 こう思ってしまうことありますよね。 冬でもないのに手足はいつも冷えている。食べ物には結構気を使っているつもりなのに、体重が思うように減らない。。。加えて頭痛や肩こり、女性の方であれば毎月の生理痛がひどい、など。 病院に行く程ではないけれど、身体の不快な症状から解放されたい ...

こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 私たち夫婦は約2年半の不妊治療の末、第一子である長女を授かることができました。 そして長女を出産した2年後、次に私のお腹にやってきたのは双子でした。 2回の妊娠共、私はつわりが本当にひどく、妊娠初期は特に出産経験のある友人と会うこともできず、図書館で妊娠、出産の本を借りることもできませんでした。 情報を得る手段はパソコンやスマホで検索することだけ。 だけど当時の私にとって、パソコンやスマホから得る情報はとてもありがたいものでした。 ですので今回は、私の体 ...

こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 今回は、不妊治療を約2年半続けて現在は3人の子宝に恵まれた私が、妊活中に気を付けたことについて詳しくお話しさせて頂きたいと思います。 現在妊活中の方に、1つでも参考になればと思います。 それではまずは妊活中にゆるい感じではありますが、私が気を付けていた食べ物のことについて書いていきます。 妊活中に気を付けた食べ物のこと 赤ちゃんがお腹にやってくる為に、自身の身体の環境を整えることはとても大切なことです。 毎日の食べ物が、ご自身の身体はもちろん、将来産まれ ...

妊活は女性だけのものだと思っていませんか？ 不妊の要因として、女性だけに原因がある割合は41%に対して、男性だけに原因がある場合は24％、男性・女性ともに原因がある場合をあわせると48%となっており、男性にも不妊の原因があるということがわかってきました。 それでもやはり男女で妊活に対する意識の違いが生まれ、協力してもらえずに悩んでいる女性も少なくありません。 ただでさえ根気強く続けていく必要がある妊活は、男性の協力なくしては成り立ちません。パートナーの理解と協力が妊活の第一歩なのです。 男性の妊活！まずは ...

妊娠中には、ママの骨や歯に蓄えられているカルシウムが消費され、赤ちゃんへ送られます。その為、通常の大人の1日のカルシウム必要量600mgよりも1.5倍の、900mgの摂取が厚生労働省より推奨されています。 参考：厚生労働省　日本人の食事摂取基準 では、カルシウムなら何でも良いのでしょうか？ 小魚や牛乳などの乳製品にもカルシウムが豊富に含まれていることは有名ですが、実は意外と知られていない真実もあります。 このページでは、妊娠中にカルシウムが必要な理由や、いつからどのくらい摂取すれば良いか、過剰摂取や体内で ...